Penser positif à chaque instant de notre vie permettrait d’atteindre le summum du bonheur. Une telle attitude aurait des effets bienfaisants aussi bien sur notre humeur que sur notre corps.
L’attitude positive vient naturellement avec les bonnes nouvelles telles que la réussite d’un projet ou un évènement heureux. Cependant, il est aussi possible de rester optimiste face à une déconvenue. Il ne s’agit pas de se voiler la face ou de se mentir à soi-même, mais d’apprécier les évènements sous un autre angle et de manière délibérée.
Prendre soin de son corps
L’optimisme passe par le corps et l’esprit. Il faut avant tout prendre soin de son corps en le nourrissant correctement et en adoptant un mode de vie sain pour évacuer le stress. La pratique régulière d’exercices physiques est un bon moyen de se dépenser et de se sentir bien dans son corps.
Être bien entouré
S’entourer de personnes positives permet d’adopter facilement des comportements similaires. En effet, l’optimisme est contagieux, tout comme l’attitude négative. Il est conseillé de chercher la compagnie de personnes qui aiment rire, s’amuser et qui voient le bon côté des choses.
Adopter une bonne habitude
La pensée positive ou négative est une habitude. Il faut chercher à apprécier chaque évènement sous le bon angle en essayant de voir le bon côté plutôt que le mauvais. Il est par exemple plus sain de penser à ce que nous pouvons faire plutôt qu’à ce qui est interdit. Pour mettre toutes les chances de votre côté, prenez l’habitude de visualiser vos projets en vous imaginant en action. L’esprit est ainsi programmé à chercher des solutions et non des problèmes, ce qui aura également tendance à booster votre créativité.
Sources : ressources-actualisation.fr, techniquesdemeditation.com