Comment perdre du poids ?


Bon nombre de personnes rêvent de voir leurs kilos superflus s'envoler. Or les régimes à répétition ont bien souvent raison de nous.



Comment perdre du poids
Comment perdre du poids

La plupart du temps, perdre du poids rime avec régime alimentaire. Vous concentrez toute votre attention sur la nourriture : surveiller ce que vous mangez, s'évertuer à respecter à l'ingrédient près les recettes "minceurs" des magazines… C'est un moment assez difficile, surtout quand vous êtes seul(e) à le faire, car cela nécessite une bonne dose de détermination pour ne pas craquer. Heureusement, quelques astuces comme les aliments coupe-faim ou l'aromathérapie sont là pour vous aider à résister aux petits gâteaux au chocolat de "mamie Brigitte".

Il est important, néanmoins, de ne pas résumer la perte de poids à un simple changement de vos habitudes alimentaires. Il faut également pratiquer une activité sportive régulièrement : vélo, jogging, natation… Vous avez l'embarras du choix !

Consultez les articles de ce dossier pour entamer au mieux votre programme minceur.

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