Conseils bien-être

Pour les jeunes parents, les babysitters débutants ou les grands-parents un peu rouillés, l'identification des pleurs d'un nourrisson ou jeune enfant n'est pas forcément évidente. Avant la maitrise de la parole, l'enfant manifeste son avis uniquement par des cris et des larmes. Pourtant, derrière cette réaction unique se cachent de nombreux sentiments....

Une étude américaine réalisée sur les cerveaux de rappeurs américains a permis de mettre en évidence que le relâchement de l'attention est une des caractéristiques principales pour favoriser la créativité. Ce qui pourrait ainsi expliquer pourquoi les meilleures idées nous viennent aussi souvent sous la douche....

Chaque posture a la particularité d'agir sur un organe bien précis et peut être spécialement indiquée dans certaines situations. Le yoga, partie intégrante de l'Ayurveda, est une gymnastique douce qui peut être pratiquée par tout le monde, en fonction de l'état de santé de chacun....

Qu'est-ce que le massage suédois ? Le massage suédois est un des massages les plus réputés et les plus pratiqués. Il a pour but de détendre les muscles et de relaxer le corps. Il est très utilisé par les kinésithérapeutes pour venir en aide aux patients souffrant de mal de dos, de courbatures ou autres douleurs musculaires....

Nos astuces pour s'auto masser. L'auto massage est un moyen très efficace de se détendre grâce à quelques gestes simples et bien spécifiques. Il est tout à fait possible de masser ses mains et son visage soi-même, à condition de connaître ces gestes. Comment procéder pour réussir son auto massage ?...

Nos conseils pour choisir le bon massage. Pour se relaxer ou traiter des douleurs, les massages sont une solution naturelle idéale. Ils peuvent être pratiqués sur toutes les parties du corps afin de soulager des tensions ou offrir un instant de bien-être. Il existe de nombreuses façons de se faire masser, que ce soit par un professionnel ou soi-même avec des accessoires....

Les massages recouvrent l’ensemble des techniques manuelles prodiguées aux tissus du corps, visant à améliorer la santé et le bien-être de la personne massée. Ces techniques se pratiquent sur la peau, les muscles, les ligaments et les tendons, afin de rétablir la circulation sanguine et lymphatique et favoriser la détente des muscles et des nerfs....

La luminothérapie est une méthode pour lutter contre la dépression saisonnière. Comment fonctionne-t-elle et contre quoi est-elle efficace ? Dès la fin des beaux jours, les organismes sont parfois affaiblis : coups de fatigue, baisse de moral… Il existe une solution : la luminothérapie....

Problème récurrent pour de nombreuses personnes, la fatigue peut s’expliquer et surtout se combattre. Ce guide a pour objet de vous informer sur les différentes manifestations de la fatigue (chronique, musculaire, visuelle) mais également sur les méthodes pour lutter contre elle (avec des plantes, des oligo-éléments, des massages ou des aliments énergétiques et vitaminés)....

Face au stress de la vie moderne, il est parfois nécessaire de faire une pause relaxante. Les techniques de relaxation visent à réduire votre stress et donc votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle. Sur cette page, retrouvez les différents articles et fiches pratiques autour de la relaxation : les massages, le yoga, le stretching ou encore la méditation n’auront plus de secret pour vous !...

Le bain dérivatif est une méthode traditionnelle de guérison. Il est réputé pour soigner les petits maux mais également pour apporter du bien-être au corps. Méthode de soin très ancienne, les bains dérivatifs sont réputés pour procurer un véritable bien-être....

Face aux situations anxiogènes, savoir lâcher prise est un véritable atout. Lâcher prise permet de limiter le stress de la vie quotidienne. Voici quelques conseils pour y parvenir....

Le stress peut parfois vous amener à manger tout et n'importe quoi. Et là, les kilos commencent à s'installer... Avec le stress, de nombreuses personnes se réfugient dans la nourriture. Les aliments gras et sucrés deviennent alors leur seul remède pour oublier l'anxiété et le surmenage. Mais en abusant de ces douceurs, les kilos de stress apparaissent et pèsent sur la balance....

Quelques astuces simples, 100 % naturelles et efficaces pour retrouver la pêche. Surmenage, changement de saison, stress : si la fatigue vous guette, ne vous ruez pas sans réfléchir sur le café et les médicaments antifatigue. Essayez plutôt nos astuces simples et efficaces pour retrouver la pêche de façon 100 % naturelle....

Pour retrouver le ventre plat de façon simple et naturelle, il suffit de savoir s'y prendre. Vous avez un petit ventre rebondi et vous aimeriez vous en débarrasser ? Pour retrouver un ventre plat de façon simple et naturelle, il suffit de quelques astuces....

Bien qu'aucun danger n'a été prouvé, l'émission des ondes de téléphones portables est aujourd'hui réglementée. Les antennes relais utilisées par les opérateurs de téléphonie mobile font débat depuis plusieurs années concernant l'éventuel danger sur notre santé des ondes électromagnétiques diffusées par ces antennes....

Votre enfant n’arrive pas à s’endormir et vous ne savez pas très bien comment gérer la situation ? Les Fleurs de Bach peuvent apaiser votre enfant. Les Fleurs de Bach sont des produits inoffensifs qui n’engendrent pas d’effets secondaires. Ces produits aident simplement mais très efficacement à trouver le sommeil....

Ecologique et économique, le vinaigre de cidre possède de nombreuses vertus....

Rien de tel qu’un massage pour faire plaisir à votre bébé et développer votre complicité....

En fin de journée ou à force de travailler face à un écran d’ordinateur, il n’est pas rare de souffrir de fatigue visuelle....