Conseils bien-être

Vous avez décidé de profiter des bienfaits d’un massage ? Réalisé avec de l’huile, le massage Hawaïen est idéal si vous souhaitez vous relaxer. Vous avez décidé de profiter des bienfaits d’un massage ? Réalisé avec de l’huile, le massage hawaïen est idéal si vous souhaitez vous relaxer. Caractéristiques, bienfaits, techniques : voici tout ce qu’il faut savoir....

Découvrez les vertus et les techniques de ce massage millénaire. Parfait pour dénouer les tensions tout en faisant le plein d’énergie, le massage thaïlandais a le vent en poupe. Quels sont ses bienfaits et comment se pratique t-il ? Découvrez les vertus et les techniques de ce massage millénaire....

Chassez les tensions en 15 minutes chrono grâce au massage Amma ! Généralement pratiqué sur une chaise de massage, le massage Amma permet de chasser les tensions en 15 minutes chrono.
Vous êtes stressé ? Fatigué ? Découvrez donc cette technique peu connue mais diablement efficace !...

Découvrir les massages du pied bénéfiques contre le stress La réflexologie plantaire permet de prendre soin de son corps… grâce à ses pieds ! Comment profiter de ses bienfaits à la maison ? La réponse avec notre article....

L’apnée du sommeil est un trouble sérieux....

Guide des bonnes adresses de salons de massage parisiens Envie de vous offrir un massage digne de ce nom ? Alors voici notre sélection de bonnes adresses 100% parisiennes. Suivez le guide !...

A chaque massage ses caractéristiques et ses effets. Shiatsu, ayurvédique, californien ou encore aromathérapique : pas toujours facile de choisir le massage le plus adapté. Voici ce qu’il faut savoir pour y parvenir !...

Vous souhaitez faire appel à un masseur mais vous ne savez pas où vous rendre ?...

Les fleurs de Bach peuvent vous aider à tempérer votre nature inquiète. Les élixirs floraux mis au point par le docteur Bach il y a presque un siècle ont fait leurs preuves dans la gestion des émotions, et notamment en ce qui concerne l'anxiété et les crises de panique ou d'angoisse....

La relaxation finale est un moment très important - et à ne pas sous-évaluer - de la séance de yoga....

Produits frais et alimentaires ont fait leur apparition dans le domaine de la remise en forme. Découvrez dans cette fiche la vinothérapie. Produits frais et alimentaires ont fait leur apparition dans le domaine de la remise en forme. Raisin, fruits frais, chocolat : une façon originale de prendre soin de son moral et de son corps....

Découvrez ici un exercice pour assouplir vos ischio-jambiers ainsi que vos mollets en un seul et même exercice. Trois types d'exercices sont recommandés lorsqu'on souhaite développer globalement un muscle : la musculation, les étirements et les assouplissements....

Découvrez ici un exercice pour assouplir vos ischio-jambiers ainsi que vos fessiers en un seul et même exercice. Après votre entrainement sportif, il est très important de faire des exercices d'assouplissement. En effet, cela réduit les douleurs musculaires (courbatures, crampes), augmente la souplesse et diminue les risques de se blesser lors de l'activité sportive....

Pourquoi les gens stressés peuvent-ils basculer dans la dépression ? Le stress peut-être bénéfique, mais, à forte dose ou sur une période prolongée, il peut s'avérer néfaste pour la santé de celui qui le subit et entrainer des modifications de l'humeur allant jusqu'à la dépression. Comment cela est-il possible ?...

Besoin d’une pause, de calme et de bien-être ? La sophrologie est une méthode saine et efficace pour contrer le stress. Besoin d'une pause, de calme et de bien-être ? Peu importe votre âge et votre condition physique, la sophrologie est accessible à tous....

Le stress n'épargne personne de l'étudiant au banquier en passant par le sportif de haut niveau, le professionnel de la communication. Tout le monde connait le stress. Le stress se définit souvent comme une réponse de notre organisme à différents stimuli de notre environnement....

Bruxisme, insomnie, somnambulisme… Dormir n’est pas toujours simple. Les troubles les plus courants sont l'insomnie, le syndrome des jambes sans repos, les perturbations de l'horloge biologique, l'apnée du sommeil et les parasomnies. Selon les études les plus récentes, un Français sur trois souffre d´un trouble du sommeil....

Plongez à la découverte d’un des principaux troubles du sommeil. Le SAHOS, aussi appelée syndrome d'apnée-hypopnée obstructive du sommeil est un trouble respiratoire qui interrompt le sommeil. Il provoque de courtes interruptions de la respiration et touche plus souvent les hommes....

Une cure en thalassothérapie comprend généralement 5 grandes catégories de soins. Une cure en thalassothérapie comprend généralement 5 grandes catégories de soins : la gymnastique en piscine, les bains bouillonnants (aux algues ou aux huiles essentielles), les douches au jet (ou sous-marines), les applications de boues et les modelages....

Présente depuis l'Antiquité, la thalassothérapie utilise les bienfaits de l’eau de mer à des fins thérapeutiques et relaxantes. Présente depuis l'Antiquité, la thalassothérapie utilise les bienfaits de l'eau de mer à des fins thérapeutiques et relaxantes....