Conseils de pros : Conseil d'expert, fiche pratique - Sport - Forme/beauté

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Créer un spa à la maison

Rien de tel qu’une pause spa pour se sentir bien et chasser les tensions.

Se muscler le corps l'air de rien

Pour afficher une silhouette svelte et musclée, il n’est pas obligatoire de passer des heures dans une salle de sport.

Prendre soin de son corps au quotidien

Avoir un corps satiné, une jolie silhouette et une santé de fer, on en rêve tous. Parfois, il suffit juste de suivre quelques principes, remplis de bon sens.

Travailler son équilibre

Travailler son équilibre peut être important avant la pratique d'une activité physique intense comme le ski ou l'escalade par exemple.

4 règles d'or pour skier sans se blesser

Avec 150 000 accidents par an, le ski reste un sport à risque...

Exercice d'assouplissement pour les mollets et les ischio-jambiers

Assouplir ses ischio-jambiers et ses mollets

Découvrez ici un exercice pour assouplir vos ischio-jambiers ainsi que vos mollets en un seul et même exercice.

Exercice d'assouplissement pour les fessiers et les ischio-jambiers

Assouplir ses fessiers et ses ischio-jambiers

Découvrez ici un exercice pour assouplir vos ischio-jambiers ainsi que vos fessiers en un seul et même exercice.

Choisir ses chaussures de running

Tous les adeptes du running le savent : les chaussures de course sont l'élément clé pour pratiquer ce sport avec plaisir et en toute sécurité.

5 conseils pour éviter les tendinites

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5 conseils pour éviter les claquages

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