L'énergie

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calories necessaires

Calories nécessaires

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Selon les activités que vous pratiquez vos besoins caloriques différent. Quels sont-ils selon les cas ?
besoins énergétiques

Besoins énergétiques de l'organisme

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Derrière leur apparente variété, les aliments se résument tous en quelques classes de nutriments.
notion calorie

Notion de calorie

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Le métabolisme est l´ensemble des dépenses de l´organisme.
role glucides

Glucides : rôle des deux sucres

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Plus communément appelés « sucres », les glucides se divisent en deux grands types
choix vitamines

Choisir ses vitamines

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L'alimentation suffit en général à couvrir nos besoins journaliers en vitamines, à condition de manger de tout.
differents besoins alimentation age

Alimentation : des besoins différents suivant l'âge

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Les apports énergétiques varient selon les périodes de la vie, l'activité et le poids de la personne.
répartition nutriments

Alimentation : une bonne répartition des nutriments

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Comment répondre à nos besoins énergétiques ?