Fleurs de Bach : des plantes efficaces contre le stress

Par : Aurélien Besnard - Dernière modification : 30 juin 2011 - fiche pratique
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fleurs de bach contre stress

Lutter contre le stress grâce aux fleurs de Bach

Les essences florales du docteur Bach permettent de traiter les différents symptômes du stress sans effets secondaires tels que la dépendance ou la somnolence. Un argument de poids, notamment en période d’examens.


Pourquoi gérer son stress ?

A dose "normale", le stress est indispensable à l’organisme puisqu’il le stimule. Mais lorsque la stimulation devient trop forte, ou trop répétitive, les capacités d’adaptation de l’organisme sont rapidement débordées. Le stress devient alors néfaste, voire pathologique.

Bien choisies, en fonction des émotions que vous voulez maîtriser et celles vers lesquelles vous voulez tendre, certaines Fleurs de Bach peuvent vous aider à gérer cet état de tension plus ou moins permanent avant qu’il ne vous épuise. Vous pouvez les prendre séparément ou en associer jusqu’à 6 en fonction de vos besoins.

Fleurs de Bach : quelles fleurs de Bach vous correspondent ?

Cherry plum (Prunier myrobolan) :
Emotion à maîtriser : peur de perdre le contrôle.
Effet positif de cette préparation : maîtrise de soi.

Gentian (Gentiane) :
Emotions à maîtriser : découragement, abattement.
Effets positifs de cette préparation : optimisme et persévérance.

Impatiens (Impatiente) :
Emotions à maîtriser : impatience, irritabilité, précipitation.
Effets positifs de cette préparation : détente, tolérance.

Oak (Chêne) :
Emotions à maîtriser : surinvestissement professionnel.
Effet positif de cette préparation : capacaité de prendre du temps pour soi, se poser des limites.

Pine (Pin sylvestre) :
Emotions à maîtriser : culpabilité, remords.
Effets positifs de cette préparation : équilibre, jugement clair.

Vervain (Verveine) :
Emotions à maîtriser : zèle excessif.
Effet positif de cette préparation : modération.

Star of Bethlehem (Etoile de Bethléem) :
Emotions à maîtriser : choc, chagrin, accident, deuil.
Effet positif de cette préparation : s'ouvrir à la consolation, au réconfort.

Posologie

Pour ressentir les effets positifs des fleurs de Bach, il est recommandé de les prendre sous forme de cures qui durent au minimum 3 semaines, en diluant 2 gouttes dans un grand verre d'eau avant chaque repas ou en les gardant quelques minutes dans la bouche.

 

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