Manque de sommeil
Le manque de sommeil, quand il est régulier, est un véritable problème dans la vie quotidienne de celui qui en souffre. Au delà de la fatigue que cela engendre pendant la journée, le fait de peu dormir peut être excessivement pénalisant dans la vie professionnelle car cela peut causer des troubles de la concentration, une moins bonne attention et donc une baisse d’efficacité.
Le manque de sommeil ou insomnie peut avoir plusieurs causes : la dépression, des problèmes digestifs ou une alimentation inadaptée, l’apnée du sommeil, les syndromes des jambes sans repos et des mouvements périodiques ou la parasomnie.
Pour vous aider à trouver un meilleur sommeil, ou tout simplement vous informer sur les problèmes d’insomnie, Pratique.fr vous explique les gestes à éviter ou à réaliser, le fonctionnement des mécanismes du sommeil et en quoi les plantes ou les oligo-éléments peuvent vous permettre de passer de douces nuits.
