Le régime citron

Suivre le régime citron
Suivre le régime citron
Très à la mode chez les stars hollywoodiennes, le régime citron aide à se débarrasser des kilos superflus sans se sentir frustrer. 


Le principe du régime citron

Facile à suivre, le régime citron associe tous les bienfaits amaigrissants. Cet aliment aide à renouer avec une alimentation saine, équilibrée et variée. 

  • il permet de détoxiquer le corps ;
  • il aide à se sentir mieux ;
  • il aide à tonifier le corps ;
  • il chasse la fatigue ;
  • c'est un allié minceur intéressant pour perdre quelques kilos superflus.

La base du régime citron

Le régime citron se déroule en principe sur trois semaines. Introduisez du citron sous toutes ses formes à chaque repas mais aussi au moment de votre collation au cours de la journée. En consommant du citron, vous vous débarrassez ainsi de toutes les toxines qui polluent le tube digestif.

Les différentes phases du régime citron

Le régime citron commence par une journée de détoxification.

  • Pendant 24 heures vous ne jeunez pas mais vous consommez des aliments naturels (légumes, céréales...) pour nettoyer l'organisme. Vous devez également consommer une grande quantité d'eau.
  • Chaque matin, dégustez un verre de jus de citron mélangé avec de l'eau tiède.
Concernant le reste de l'alimentation, il suffit ensuite d'inclure du citron un peu partout dans vos plats :
  • prenez le réflexe de remplacer la vinaigrette de vos salades et de vos crudités par un filet de jus de citron ;
  • pensez à agrémenter vos poissons de quelques rondelles de citron frais ;  
  • évitez les aliments "allégés" et privilégiez les légumes, les aliments complets et naturels, ainsi que les condiments au lieu du sel ;
  • diminuez les graisses et le sucre en consommant des aliments crus et peu cuits. 

Avantage du régime citron

Le régime citron n'est pas basé sur la privation. Ce qui évite la frustration. Les habitudes alimentaires sont légèrement changées de manière positive tout en détoxifiant l'organisme. Vous favorisez en effet les aliments qui stimulent la digestion de façon à vous sentir mieux dans votre corps.  

Bémol du régime citron

Ne forcez pas sur les zestes de citron pour celles et ceux qui seraient sujets aux brûlures d'estomac. Même chose en cas de prédispositions à des troubles rénaux.

Résultats

En trois semaines, les kilos superflus disparaissent progressivement si vous suivez bien les conseils ci-dessus.