Régimes

Nos dernières publications

  • Le secret de la diète de la longévité

    Régime Okinawa

    Quel est ce régime qui a la réputation de stimuler la longévité ? Le régime Okinawa porte le nom d’un archipel du Japon. La particularité de cette petite île ? On y trouve le plus grand nombre de centenaires du monde. Alors quel est le secret de cette diète de la longévité ?...

  • Pour ou contre le jeûne ?

    Le jeûne

    Faisons le point sur cette méthode très décriée. Aux quatre coins du monde, le jeûne n’en finit pas de faire des adeptes. Selon ses disciples, il serait en effet intéressant pour la santé et permettrait de mettre son métabolisme au repos. Alors pour ou contre le jeûne ? Faisons le point sur cette méthode très décriée....

  • Suivre le régime IG

    Régime IG

    Perdre du poids en repérant les aliments ayant une glycémie basse. Basé sur l'index glycémique des aliments, le régime IG propose une façon originale de se nourrir pour perdre du poids. Voici le principe....

  • Suivre le régime soupe au chou

    Régime soupe au chou

    Régime star de l'hiver, le régime soupe au chou promet une perte de poids très rapide. Très en vogue, le régime soupe au chou est l'un des régimes stars de l'hiver. Il permettrait en effet de se débarrasser de nombreux kilos sans effort... Alors qu'en est-il vraiment ? Pour tout savoir sur le régime soupe au chou, suivez le guide !...

  • Suivre le régime Scarsdale

    Régime scarsdale

    Très restrictif, le régime Scarsdale est une diète hypocalorique très stricte. Très en vogue dans les années 80, le régime Scarsdale est basé sur une diète hypocalorique sévère. Difficile à suivre et très restrictif, il est exempté de sucre et de matière grasse. Faisons le point....

  • Bien se nourrir avec la chrono-nutrition

    Chrono-nutrition : de quoi s'agit-il ?

    Cibler les kilos à perdre : pour mincir, ce principe se base sur la morphologie du corps et non sur le poids. Basée sur l'horloge biologique de l'organisme, la chrono-nutrition s'appuie sur une alimentation saine et variée, à consommer au bon moment de la journée. Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur la chrono-nutrition avec ce sujet....

  • Avoir une alimentation saine avec le régime préhistorique

    Régime préhistorique

    Retrouver une alimentation saine grâce le régime préhistorique. Inspiré de l'alimentation de nos ancêtres, le régime préhistorique est loin d'être loufoque. Zoom sur une méthode pleine de bon sens....

  • Suivre un régime fibres

    Régime fibres

    Le régime fibres permet de réguler notre appétit et facilite la perte de poids. Les fibres jouent un rôle essentiel dans la régulation de l'appétit et du poids. Intégrées dans le cadre d'un régime, elles peuvent donc favoriser la perte de poids. Voici comment....

  • Régime du Dr Fricker

    Régime du Dr Fricker

    Un régime basé sur une alimentation équilibrée et hypocalorique. Fondé sur une alimentation équilibrée, le régime du Dr Jacques Fricker, nutritionniste spécialiste du surpoids, permet de se débarrasser de ses kilos superflus efficacement et en douceur....

  • Maigrir en douceur avec le régime du Dr Cohen

    Le régime "savoir maigrir" du Dr Cohen

    Une éducation nutritionnelle efficace pour maigrir en douceur. Le Dr Jean-Michel Cohen est l’une des stars modernes de la nutrition. Etape après étape, voici donc comment suivre son régime Savoir Maigrir pour vous débarrasser de vos kilos superflus efficacement et pour longtemps....

  • Connaître les aliments anti-cancer

    Régime anti-cancer

    Tomates, choux, fruits, thé vert… quand nos aliments nous aident à lutter contre le cancer. Le cancer est une maladie fréquente, notamment dans les pays occidentaux. Pour réduire les risques de cancers, il est essentiel d’adopter une hygiène de vie rigoureuse. Pour cela, certains aliments, dits anticancer, doivent occuper une place de choix dans votre alimentation. Voici lesquels....

  • Suivre le régime Dukan

    Régime Dukan

    Très en vogue, le régime Dukan se base sur une alimentation hyperprotéinée. Star de la course à la minceur, le régime Dukan fait la part belle aux protéines et promet une perte de poids rapide. Faisons le point sur ce régime très décrié....

  • Suivre le régime Mayo

    Régime Mayo

    Régime hypocalorique très strict, le régime Mayo permet une perte de poids rapide. Très en vogue dans les années 80, le régime Mayo continue de faire des adeptes. Zoom sur un régime qui permet une perte de poids rapide, ses avantages et ses inconvénients....

  • Connaître les astuces pour alléger ses repas

    6 astuces pour alléger ses repas

    Vous avez du mal à fermer votre jean et vous aimeriez perdre quelques kilos ? Vous avez du mal à fermer votre jean et vous aimeriez perdre quelques kilos ? Pour alléger vos repas facilement et mincir sans perdre le moral, suivez nos conseils....

  • Cuisiner léger

    6 astuces pour cuisiner léger

    Cuisiner léger sans se compliquer la vie, c’est possible....

  • Découvrir des coupe-faims naturels

    10 coupe faim 100% naturels

    Il existe des astuces pour éviter le grignotage. Vous prenez soin de votre ligne ? Sachez que pour en finir avec les fringales et éviter de craquer pour des aliments caloriques, il est possible de ruser. La preuve avec ces 10 coupe-faim 100% naturels....

  • Lézarder au soleil

    Choisir son maillot de bain

    Vous ne savez pas quel maillot choisir ? Il y a trop de modèles et ceux que vous avez repérés ne vous mettent pas en valeur....

  • Réussir son régime grâce aux fleurs de Bach

    Fleurs de Bach pour maigrir

    Lors d'un régime, les baisses de motivation et les envies de craquer ne sont pas rares. Les fleurs de Bach sont là pour vous aider à tenir bon. Pour perdre du poids, il n’y a pas de secret, il faut augmenter ses dépenses énergétiques, surveiller son assiette... mais également réussir à résister aux tentations et au découragement. Et ça, les élixirs floraux du docteur Bach peuvent vous y aider....

  • Détoxifier son corps

    Une semaine pour détoxifier son corps

    Eliminer les toxines qui encrassent votre organisme. La détoxification consiste à éliminer les toxines qui encrassent votre organisme : vous pouvez ainsi purifier votre corps et votre peau grâce à des actions simples, qui vous permettront de vous sentir mieux et d'apprendre à prendre soin de vous au quotidien.

    Voici trois conseils pour retrouver un corps plus sain en une semaine....

  • Préférez des activités d'endurance

    Minceur : les meilleurs sports pour maigrir

    Pour déloger les kilos superflus et redessiner votre silhouette, augmentez vos dépenses énergétiques en privilégiant les activités d'endurance. Pour déloger les kilos superflus et redessiner votre silhouette, augmentez vos dépenses énergétiques en privilégiant les activités d'endurance....