Sonia renar

  • Digestion et ballonnement

    Mal d'estomac, digestion difficile : les remèdes

    De nombreuses personnes se plaignent d'avoir une digestion difficile. De nombreuses personnes se plaignent d'avoir souvent mal à l'estomac et, plus généralement, de souffrir de problèmes digestifs....

  • Tarte aux fraises "Raw" - © sleepyneko / Flickr. cc

    Maigrir lorsque l'on est obèse avec le Raw Food Diet

    Avec un changement radical de leurs habitudes, de nombreuses personnes ont réussi à maigrir de manière durable avec le Raw Food Diet. L'obésité est considérée comme une maladie car elle engendre de nombreuses complications, mais elle n'est pas une fatalité....

  • Le traitement de l'obésité

    Obésité : quelles solutions chirurgicales et médicamenteuses ?

    Il existe plusieurs techniques chirurgicales et médicamenteuses pour traiter l'obésité En fonction de votre IMC, votre médecin peut être amené à vous proposer différentes solutions en vue de traiter votre obésité....

  • Alimentation et santé - © Zastavski.com

    Peut-on se soigner par l'alimentation ?

    Que ton aliment soit ta seule médecine ! est la célèbre formule du médecin Hippocrate. Vous connaissez sûrement le serment d'Hippocrate que tous les médecins prêtent traditionnellement  au terme de leurs longues études de médecine, juste avant de commencer à exercer leur profession....

  • Foie gras et bienfaits sur la santé -  © Luigi Anzivino / Wikimédia Commons.

    Foie gras, vin rouge, choucroute : leurs bienfaits sur la santé

    Découvrez les bienfaits sur la santé de 3 classiques de la cuisine française. La cuisine française bénéficie d'une renommée mondiale. Elle est connue pour être raffinée et particulièrement savoureuse....

  • Comprendre l'anorexie

    Thigh gap, thinspiration, ana : les différents visages de l'anorexie

    Un simple régime restrictif peut mener rapidement à l'anorexie L'anorexie fait partie des troubles du comportement alimentaire (TCA) au même titre que la boulimie et l'orthorexie. Beaucoup de jeunes filles et de jeunes femmes en souffrent en France....

  • Cuisine intelligente : les assaisonnements / iStock.com - fcafotodigital

    Cuisine intelligente : les assaisonnements

    Un assaisonnement intelligent contribue à maintenir le corps en bonne santé. Un assaisonnement intelligent doit flatter le palais mais il doit également être bénéfique pour la santé....

  • Conserves maison - © Le Parfait.

    Faire ses conserves maison : quelle méthode choisir ?

    Pour bénéficier du meilleur des produits surgélés, il faut en comprendre les avantages et les inconvénients. Faire soi-même ses conserves à la maison présente plusieurs avantages, notamment financier, mais surtout, sur le plan de la santé....

  • Yaourt et tryptophane - © Diego / Wikimédia Commons.

    Quel aliment faut-il consommer plutôt le matin et quel autre plutôt le soir ?

    Il existe bien souvent un moment idéal où il est bon de consommer tel ou tel aliment L'alimentation quotidienne doit être équilibrée, cela va sans dire....

  • Tous les bienfaits du poisson sur la santé

    Le poisson est très bénéfique pour la santé compte tenu de sa teneur en oméga 3 Le poisson est un aliment extrêmement nutritif. Consommé régulièrement, il participe, entre autres, au maintien d'une bonne santé cardiovasculaire....

  • Produits industriels et santé - © Amnesiac86 - WikiCommons

    Savez-vous ce qu'il y a réellement dans votre assiette ?

    Habituez-vous à lire les étiquettes afin de savoir ce que vous mangez véritablement. Afin de maintenir sa santé, il est primordial d'avoir une alimentation variée et équilibrée : ça tout le monde le sait....

  • Produits bio - © Théo La Photo / Flickr cc.

    Le Bio est-il vraiment Bio (ou comment choisir des aliments les plus sains possibles) ?

    Lorsque vous achetez des produits bio, êtes-vous sûrs qu'ils sont bio à 100 % ? Le rôle de l'alimentation est essentiel dans le maintien d'une bonne santé, cela n'est plus à démontrer....

  • Poëlée de légumes

    Les légumes cuits sont-ils bons pour la santé ?

    Les légumes cuits présentent des avantages nutritionnels uniques. Les légumes crus sont la meilleure source de fibres,  de vitamines et de sels minéraux. Pour garder la santé, il est donc indispensable qu'ils tiennent une part importante dans votre alimentation quotidienne....

  • Haricots rouges, lentilles, pois chiches : les bienfaits des légumineuses / iStock.com - LauriPatterson

    Haricots rouges, lentilles, pois : les bienfaits des légumineuses

    Les légumineuses devraient figurer dans l'assiette du diabétique, du végétarien ainsi que ceux et celles qui souffrent de rétention d'eau. Les légumineuses, communément appelées légumes secs, sont bénéfiques pour la santé et très bon marché....

  • Comment choisir une boisson ?

    Boissons : lesquelles choisir pour sa santé ?

    Sachez choisir les meilleures sources d'hydratation pour votre organisme. Les cellules de notre organisme baignent dans un milieu interstitiel qui doit sans cesse être renouvelé. Pour cette raison, l'hydratation de notre corps est fondamentale dans le maintien d'une bonne santé....

  • Les autres céréales

    Sarrasin, avoine, quinoa : des céréales aux nombreux bienfaits

    Voici cinq céréales à connaître : elles s'appellent sarrasin, avoine, épeautre, amarante, quinoa ou encore Kamut. Hormis le blé, le riz et le maïs, il existe toute une variété de céréales à découvrir et dont il est intéressant de découvrir les qualités nutritionnelles....

  • Salade de fruits - © Chotda / Flickr cc.

    Antioxydants : dans quels fruits et légumes les trouve-t-on ?

    Les légumes et les fruits sont riches en antioxydants. On ne compte plus les études scientifiques montrant les bénéfices sur la santé d'une consommation régulière de fruits et légumes....

  • Blé - © Laurence Vagner / Flickr cc.

    Les céréales complètes : source de vitamines et de sels minéraux

    Les céréales autres que le blé, le riz et le maïs et leurs dérivés. Aliments consommés quotidiennement sur tous les continents, les céréales représentent la première source d'énergie dans l'alimentation humaine, surtout lorsqu'elles sont consommées sous leur forme complète....

  • Le pain et les autres produits farineux

    Le pain est-il bon pour la santé ?

    Le pain, lorsqu'il est fabriqué à partir de farine complète, est un aliment très riche en fibres, vitamines et sels minéraux. La consommation journalière de pain, et plus généralement celle de céréales, fait partie d'un régime alimentaire équilibré....

  • Ecrevisse -  © Jacques Lameloise / Wikimedia Commons.

    Les bienfaits des fruits de mer

    Les fruits de mer sont des aliments d'une richesse minérale exceptionnelle....