Face aux aléas du quotidien et aux imprévus de la vie, il est indispensable d’apprendre à encaisser les éventuels échecs pour mieux se relever par la suite. La résilience est une aptitude humaine considérée comme cruciale. Il convient de la cultiver pour éviter de se laisser dépasser par les événements de tous les jours. C’est notamment grâce à la résilience que l’humain est à même d’affronter les obstacles qu’il est amené à expérimenter sur son parcours et de les surmonter.
Être résilient est une qualité essentielle à avoir pour avancer au quotidien. Sachant que la vie est loin d’être faite uniquement de noir et de blanc, les imprévus et les obstacles éventuels peuvent littéralement surgir à tout moment. La résilience est une manière de penser qui invite à percevoir les difficultés de la vie comme étant des opportunités uniques d’évolution. Elle découle d’une attitude positive qui pousse à voir les choses autrement. Zoom sur comment la développer.
Faire preuve de réalisme et savoir accepter l’échec tel quel
Face à une épreuve, un obstacle ou une difficulté qui a eu raison de lui, l’Homme tend à éprouver du mal à admettre la chose telle quelle. Intégrer psychiquement et accepter un événement traumatique fait partie des plus grands défis liés à l’activation de la résilience. Concrètement, l’Homme ne peut espérer dépasser une difficulté et rebondir après un échec pesant s’il n’a pas d’abord pris la peine de l’accepter. Il s’agit là d’une première étape dans l’activation d’une attitude résiliente et le développement de la pensée positive pour une vie plus heureuse. Procéder ainsi va notamment permettre de faire taire cette voix qui a tendance à affirmer que rien ne va après avoir traversé un événement chamboulant. Une fois l'obstacle surmonté, l’individu en question est prêt à rebondir.
Rebondir après une épreuve : savoir s’accorder du temps
À l’issue d’un échec ou d'une épreuve difficile, l’Homme peut, soit se laisser dominer par les événements et perdre toute sa motivation à avancer, soit essayer de se relever à la première occasion pour se rattraper. Cependant, tout le monde ne s’y prend pas nécessairement de la bonne façon. En effet, la plupart ont tendance à vouloir mettre les bouchées doubles pour remonter rapidement la pente. Si une telle méthode produit immanquablement des résultats sur le moment, elle est loin d’être l’approche résiliente la plus saine. Dans l’idéal, il est conseillé de prendre le temps de rebondir, certes, mais tout en douceur pour ne pas s’épuiser dans le processus. Il vaut donc mieux éviter de placer la barre trop haut pour se prouver à soi-même que l’on est capable de repartir du bon pied. À la place, il faut s’accorder du temps, bien réfléchir à ses actions et garder un état d’esprit positif.
Apprendre de l’épreuve pour en tirer une leçon de vie
La résilience est l’art de transformer les difficultés et les épreuves de la vie en force et en source de motivation. Cette manière de penser vise à considérer le moindre obstacle et le moindre échec comme une opportunité d’apprentissage pour se renforcer. Ainsi, une fois l’événement intégré et accepté tel quel, il convient de prendre du recul pour analyser le contexte qui a conduit à l’échec afin d’en tirer les leçons correspondantes.