Avec un écran total, je ne risque rien
Faux. Principalement destinées à agir contre les UV B responsables des coups de soleil, les crèmes solaires ne permettent pas d'arrêter totalement les rayons ultra-violets du soleil, quel que soit leur facteur de protection solaire (FPS) ou indice de protection (IP). La mention "écran total" est d'ailleurs aujourd'hui interdite. Une crème solaire très haute protection (50+) n'est pas plus efficace qu'une crème haute protection (30 et 50) contre les UV A responsables du vieillissement cutané. Pour limiter les risques de cancer de la peau, évitez la surexposition, notamment entre 11 h et 16 h et renouvelez souvent l'application de crème si vous restez longtemps au soleil.Préparer sa peau au soleil limite les coups de soleil
Faux. Complexe, le processus de bronzage (mélanogénèse) protège la peau naturellement contre les rayons solaires. Cependant, ni les gélules solaires, ni les autobronzants, ni les séances d'UV en cabines ne permettent de renforcer notre épiderme. On croit, à tort, que si notre peau est bronzée avant de s'exposer, elle craint moins les méfaits du soleil.Qu'elle soit déjà colorée ou qu'elle n'ait pas encore vu le soleil, la peau reste sensible à la surexposition notamment les premiers jours. Un bronzage progressif présente un double intérêt : il est moins nocif et dure plus longtemps. En conclusion, limitez les séances de bronzage en début de vacances, évitez la période 11h/16h, appliquez une bonne crème solaire, réduisez le temps de vos séances de bronzage...
S'exposer longtemps au soleil permet de bronzer plus vite
Faux. Passer de longues heures étendu(e) au soleil augmente surtout les risques de coups de soleil et de cancer de la peau. Plus une peau est claire et l'Indice UV élevé, plus le temps d'exposition au soleil doit être limité. Défini par l'OMS pour mesurer l'intensité du rayonnement ultraviolet du soleil, l'Indice (ou Index UV) varie selon les paramètres de date, d'heure, d'altitude et de longitude. D'autres paramètres comme l'épaisseur de la couche d'ozone ou encore la pollution ont une influence directe sur cet Indice.En fonction du danger que les UV représentent pour la santé, des classes de risques ont été établies. En France, il existe seulement 5 classes :
faible (1 à 2),
modérée (3 à 5),
forte (6 à 7),
très forte (8 à 10),
extrême (11).
Cet Indice est plus élevé sur les plages dans le sud de l'hexagone que dans le nord, entre 11 h et 14 h, en montagne (+ 10% par 1 000 m d'élévation)... Dans les pays tropicaux, cet Indice dépasse fréquemment la valeur 14 ; pour ne pas prendre de coup de soleil, il est alors indispensable de s'équiper de vêtements anti-uv sur la plage et dans l'eau.