Après ces longs mois d’hiver, enfin, le printemps est de retour ! Les journées rallongent, les oiseaux gazouillent allégrement tandis que le soleil réchauffe l’atmosphère. La lumière a un effet particulièrement stimulant et redonne le sourire. C’est la saison du renouveau et donc la période idéale pour sortir de sa zone de confort, oublier sa routine, et pourquoi pas, chercher des moyens d’être plus épanouis ? Notre sélection de livres audio vous présente différentes techniques qui vous permettront de voir la vie autrement.
Opérer un changement
Jean-François Ruiz et Peggy Tournigand, plus connus par les internautes sous le nom de Peggy et Jeff, sont deux anciens cadres « normaux », reconvertis en professeurs de yoga. Ils ont fondé l’académie du développement personnel, dispensant des formations en ligne, destinées à la quête d’une meilleure version de soi-même. Ils ont appelé leur méthode : Le Soleil de l’énergie. Cette méthode propose d’évaluer les 12 domaines principaux de votre vie (la santé, les relations sociales, l’argent, l’amour, le travail…) et d’effectuer ensuite des exercices concrets au quotidien. Ces techniques sont destinées à changer votre point de vue sur les choses et à vous faire avancer pour vous sentir mieux.
Sous la plume de Carole Pirmez, Peggy et Jeff ont synthétisé leur méthode de coaching en 12 chapitres, dans le livre : Je rayonne jour après jours, disponible en version audio. Les auteurs préconisent de lire ou d’écouter, un chapitre par semaine. C’est ainsi que vous prendrez le temps de réfléchir à chaque domaine abordé, mais aussi de mettre en application les exercices préconisés. L’objectif est de vous faire prendre conscience, peu à peu, des changements qui s’opèrent dans votre vie. Ce livre permet de découvrir, de manière simple et ludique, les différents outils du développement personnel et d’entamer une véritable démarche de changement. Cette méthode de coaching inédite a fait ses preuves et a déjà convaincu de très nombreuses personnes.
« Ranger » son intérieur
L’arrivée du printemps rime aussi avec « grand ménage » : ce moment où l’on décide de tout nettoyer et de remettre de l’ordre chez soi. Et si cela permettait aussi de remettre de l’ordre « en soi » ? C’est ce que la méthode de Marie Kondo vous apprend dans son livre : La Magie du rangement. Ce livre a déjà séduit plus de 2 millions de lecteurs à travers le monde. Il vous propose une technique de rangement révolutionnaire qui améliorera votre quotidien et changera votre vie. La lecture d’Estelle Vincent, dans la version audio, participe à vous donner envie de vous y mettre. En vous débarrassant du superflu, en sélectionnant vos livres, en pliant vos pulls et vos t-shirt, c’est un peu de vous que vous redécouvrez. Marie Kondo vous propose de poser un nouveau regard sur les objets qui vous entourent, en vous posant la question : cet objet me rend-il heureux ? Cette approche, à la fois pratique et spirituelle du rangement, vous permettra surement d’y voir plus clair dans votre vie.