Chute des cheveux en questions
Les cheveux se renouvellent sans cesse. Ils poussent ainsi pendant 2 à 7 ans, avant de stopper leur croissance et de chuter, lorsque les cheveux suivants sont assez forts et résistants pour prendre la suite.
La chute fait donc partie intégrante du cycle de vie des cheveux. Il est d’ailleurs tout à fait normal d’en perdre entre 30 et 50 par jour.
Or, à certains moments de la vie, notamment aux changements de saison, ce phénomène naturel peut être plus important. Heureusement, il existe des solutions pour enrayer le phénomène.
Renforcez vos cheveux
Pour éviter que la masse capillaire ne s’amoindrisse à chaque changement de saison, il est essentiel d’adopter une hygiène de vie rigoureuse.
Quelques astuces simples et efficaces vous aideront à garder des cheveux vigoureux :
- Consommez des aliments riches en vitamines B qui favorisent le renouvellement des cellules du bulbe pilaire et contribuent à la croissance du cheveu. Faites donc la part belle aux céréales complètes, au germe de blé, aux abats, au foie, aux lentilles, aux sardines ou encore aux bananes ;
- Pensez également aux aliments riches en protéines : viande, poisson, œuf. C’est en effet à partir des protéines de l’alimentation que notre organisme synthétise la kératine nécessaire à la bonne santé des cheveux et des ongles. Une bonne raison pour ne pas en manquer !
- Faites une cure de compléments alimentaires : gélules bourrées de vitamines B et d’actifs antichute ou tout simplement levure de bière, chaque jour durant 3 mois ;
- Essayez l’aloé vera pour renforcer les cheveux de l’intérieur. Pour cela, prenez 10 à 20 ml de jus de feuilles d’aloé véra, 2 à 3 fois par jour avant les repas, pur ou dilué dans un verre d’eau ;
- Massez régulièrement votre cuir chevelu avec la pulpe des doigts. L’objectif : oxygéner et irriguer les bulbes pour stimuler la pousse.
- Adoptez des produits spécifiques pour lutter contre la chute des cheveux : shampoing, après shampoing, masque… Ce sont vos alliés au quotidien !
Conseils shopping
- Lotion capillaire anti chute de K pour Karité : 29, 90 € les 200ml ;
- Compléments alimentaires Doriance Capillaire de Naturactive : 16 € ;
- Compléments alimentaires Keratineforte de Biocyte : 29 € ;
- Ampoules Phytopolléine de Phyto : 22 €.