Liste des Fiches pas à pas

  • Pigeonneaux farcis

    Recette des pigeonneaux farcis

    Faites tremper la mie de pain dans le lait... Une recette qui demande du savoir-faire mais la dégustation des pigeonneaux farcis sera votre plus grande récompense !...

  • Tarte au citron

    Recette de la tarte au citron

    Préparez la pâte brisée en mélangeant dans un saladier la farine, ... Dans la liste des desserts au citron les plus consommés, la tarte au citron se maintient encore et toujours à la première place… Pour notre plus grand bonheur. Voici son secret....

  • Elaborer un plan de formation

    Elaborer votre plan de formation

    Planifiez les formations proposées à vos employés. Pour déterminer quelles formations sont utiles à votre entreprise, élaborer un plan de formation est indispensable....

  • Recette de l'escalope de Saumon à l'oseille

    Recette de l'escalope de Saumon à l'oseille

    Recette originelle des Troisgros de 1965 La recette savante de l’escalope de saumon à l’oseille demande une certaine rigueur, récompensée par un mets convivial. Une recette pour tous ceux qui pensent encore que l’oseille n’a pas d’odeur....

  • Risotto à la truffe blanche © Restaurant Bruno

    Recette du risotto à la truffe blanche par Clément Bruno

    La truffe blanche c’est de la dynamite… Le risotto italien connait bien des variantes. Qu’il soit aux coques, aux fruits de mers ou aux légumes, il se sublime chaque fois d’un nouveau succès. Voici donc le risotto à la truffe blanche....

  • Ballotine de Géline de Tourraine à la Truffe de Marigny Marmande

    Recette de la ballotine à la Truffe de Marigny Marmande

    Se régaler avec des truffes en Touraine A base de géline de Touraine et de truffes de Marigny Marmande, cette recette de terroir tourangelle demande un certain savoir faire. Amis aventuriers, à vos spatules !...

  • Déboucher les canalisations sans polluer

    Déboucher une canalisation sans polluer

    Des recettes simples pour déboucher vos canalisations sans polluer. Les produits chimiques utilisés pour déboucher vos canalisations sont particulièrement nuisibles pour l'environnement. Pour déboucher un évier ou un lavabo, voici quelques gestes simples et écologiques....

  • Réduire votre facture d'énergie

    Réduire sa facture d'énergie

    Les prix de l'énergie s'envolent. Pour maîtriser sa consommation, quelques conseils. Pour consommer moins d'énergie au quotidien et réduire sa facture énergétique de façon significative sans rien perdre en confort, il existe quelques astuces :...

  • Habillez votre façade grâce aux plantes grimpantes

    Planter des plantes grimpantes

    Glycines, clématites, lierre, jasmin, vigne vierge… Ces plantes grimpantes habillent les maisons, garnissent palissades, treillages et pergolas, ornent les vieux murs et les cours. Apportez une touche de verdure à votre maison. Glycines, clématites, lierre, jasmin, vigne vierge......

  • Semer du gazon

    Semer du gazon

    Avoir un beau gazon dans son jardin, ça se mérite. Un beau gazon se mérite. Tout le monde rêve d'une pelouse sans mauvaises herbes, dense et bien verte mais pour cela, il y a certains travaux indispensables à effectuer....

  • Faire son purin d'orties

    Préparer un purin d'ortie

    Le purin d'orties est à la fois un engrais naturel et un antiparasite. Sa préparation pas à pas Le purin d'orties est un trésor au jardin. Sa préparation consiste à faire macérer des orties dans de l'eau....

  • Faire du vélo en toure sécurité

    Faire du vélo en toute sécurité

    En ville ou sur route, le cycliste est vulnérable sans un bon éclairage et un casque ! Faire du vélo en ville ou sur route pour le plaisir ou par nécessité suppose de suivre des règles élémentaires de sécurité. Avant de partir, quelques conseils pour arriver à bon port....

  • Etirement du dos

    Etirement du dos : comment étirer son dos ?

    Découvrez ici un exercice pour étirer tous les muscles de votre dos et atténuer d'éventuelles tensions musculaires. Dans le développement global d'un muscle, 3 types d'exercices sont recommandés : un travail de musculation, les étirements du muscle, et enfin les assouplissements....

  • Etirer ses quadriceps

    Etirer ses quadriceps

    Découvrez ici la méthode pour étirer efficacement vos quadriceps Pour effectuer un bon étirement des quadriceps, nous vous proposons un exercice simple....

  • Un bon asouplissement permet de prévenir l'arrivée d'éventuelles courbatures

    Assouplir ses fessiers

    Découvrez ici un exercice pour assouplir vos fessiers. Fini les courbatures ! En combinant assouplissement, musculation et étirement, vos muscles sont plus forts et plus puissants. Cela vous évite en plus les désagréments des courbatures. Découvrez ici un exercice d'assouplissement des fessiers....

  • Assouplir ses adducteurs

    Comment assouplir ses adducteurs ?

    Découvrez ici un exercice pour assouplir vos adducteurs et favoriser une bonne mobilité de votre bassin. Pour développer globalement un muscle, trois types d'exercices sont recommandés : un travail de musculation, les étirements du muscle, et enfin les assouplissements....

  • Il est inutile de forcer pendant l'étirement

    Etirer ses triceps

    Découvrez ici un exercice pour étirer ses triceps et éviter de futures courbatures. Qui dit musculation dit aussi assouplissement et étirement. Passer outre ces étapes, c'est mettre en danger votre corps et prendre le risque d'avoir des courbatures ou, pire encore, une déchirure musculaire....

  • Ne négligez pas les étirements après une séance de musculation

    Etirer ses abdominaux

    Découvrez ici un exercice pour étirer vos abdominaux et ainsi éviter de futures courbatures. Lorsqu'on souhaite développer globalement nos muscles, trois types d'exercices sont recommandés : la musculation, les assouplissements et les étirements....

  • Etirez vos biceps après une séance de musculation

    Etirer ses biceps

    Découvrez ici un exercice pour étirer ses biceps et éviter de futures courbatures. L'étirement est un élément indispensable pour le bon développement d'un muscle. Pour bien faire, il convient même de combiner trois types d'exercice : musculation, assouplissements et étirements....

  • Muscler ses abdominaux : les obliques en statique

    Muscler ses abdominaux : les obliques en statique

    Découvrez ici un exercice de musculation des abdominaux, axé sur les obliques. exercices statiques Les abdominaux sont regroupés en 3 zones : la partie haute du grand droit, la partie basse du grand droit, et les obliques situés sur les flancs....