Tout le monde le sait, “l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt”. Réalité ou tactique douteuse mise au point par les parents pour obliger leurs enfants à se réveiller tôt ? Si la deuxième réponse a longtemps convaincu la plupart, il s’avère que ce proverbe est tout ce qu’il y a de plus vrai. La méthode du Miracle Morning en a apporté les preuves concrètes. Ayant conquis un grand nombre d’adeptes partout dans le monde, le Miracle Morning est la promesse d’une journée productive de A à Z.
Trouver la force, le courage ou encore la raison de se lever tôt le matin ? Très peu y arrivent. Beaucoup diront que le sommeil est sacré. Toutefois, la grasse matinée l’est-elle autant ? Dans l’ouvrage Miracle Morning, plébiscité par des millions de lecteurs, l’auteur Hal Elrod enseigne aux gens comment être du matin. Il soutient que les habitudes matinales sont capitales. Décryptage.
Le Miracle Morning, qu’est-ce que c’est ?
Est-ce là la solution à tous les problèmes des lève-tard ? Avec un peu de volonté, oui ! Pour les nombreux adeptes des lectures sur le développement personnel, le livre Miracle Morning, écrit par Hal Elrod, constitue la clé pour une journée productive qui commence tôt. Pour ceux qui ont pris l’habitude d’appuyer sur le bouton snooze vingt fois tous les matins, le Miracle Morning aide à se reprendre en main. La méthode du Miracle Morning inclut des habitudes matinales destinées à accroître tant la productivité que la joie tout au long de la journée.
Les objectifs du Miracle Morning
Nombreux sont ceux qui rêvent de gagner du temps pour pouvoir se consacrer à plus de choses. “Vous pouvez vous servir du temps du Miracle Morning pour vous y mettre”, souligne l’auteur de la méthode. Selon ce dernier, la qualité de vie repose en grande partie sur la qualité des habitudes de chacun. Il est ainsi important de développer des habitudes matinales qui tendent à améliorer la journée à affronter. Dans l’ensemble, cette pratique aide à se réveiller tôt avec plus d’envie, à lutter contre la médiocrité et à instaurer une routine matinale durable qui favorise la réussite. L’auteur promet à la clé “une journée extraordinaire” animée par une motivation continue et une grande reprise de confiance en soi. Cela paraît-il trop beau pour être vrai ? À chacun d’en juger.
Comment faire ?
Pour Heral Elrod, la routine matinale parfaite est basée sur six points cruciaux qu’il a ingénieusement nommés “life S.A.V.E.R.S”. Chacun de ces points est destiné à illuminer la journée de ceux qui les appliquent :
- Silence : l’auteur préconise un petit moment de méditation afin de gérer le stress matinal dans le calme ;
- Affirmation : avoir des objectifs, des mantras et les lire à haute voix aide à se motiver ;
- Visualisation : effectuer une vision board, même mentale, de ce que l’on souhaite accomplir ;
- Exercice physique : pratiquer du yoga, un petit running le matin ou du fitness est recommandé ;
- Reading : la lecture est très importante, notamment de livres inspirants ;
- Scribbing : tenir un journal, écrire ses pensées, ses ressentis, ses idées est une bonne habitude.
Dans tous les cas, patience et volonté sont de mises.