Allergies : les traitements naturels

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Allergies : les traitements naturels / iStock.com - Martin Prescott
Allergies : les traitements naturels / iStock.com - Martin Prescott
Lors de l'arrivée du printemps, les allergies saisonnières repartent de plus belle. Elles sont le plus souvent provoquées par le pollen des arbres comme le bouleau, le frêne ou l'aulne ou encore par les graminées des plantes. Certains systèmes immunitaires réagissent mal au contact des ces allergènes et une inflammation se produit, entraînant picotements, larmoiements, écoulements nasaux, etc. Les acariens ou les poils d'animaux peuvent également entraîner des réactions semblables.

Les remèdes de grand-mère

Certains remèdes sont réputés pour soulager les réactions allergiques du printemps. D'origine naturelle, ils ne provoquent pas d'effets secondaires et peuvent remplacer ou accompagner la prise d'antihistaminiques.

  • Consommée en infusion, extrait, jus ou comprimés, la réglisse fait baisser l’inflammation, et lutte contre la toux ;

  • L'ortie, en infusion, en soupe ou en extrait agit également contre les toux allergiques ;

  • Une consommation de thé vert permet de réduire la réaction allergique et d'inhiber la production d’histamine ;

  • Le miel et le pollen consommés régulièrement habituent l’organisme à des doses réduites de l’allergène et font diminuer la réaction allergique ;

  • A respirer dans un mouchoir, l'huile d'olive nettoie le nez des risques infectieux ;

  • Les huiles essentielles comme la lavande, la camomille, la menthe poivrée et l'estragon agissent également contre les rhumes des foins ;

  • Les décoctions de Bleuet aident à soulager les yeux qui piquent.   

Prendre de bonnes habitudes

Certaines précautions peuvent vous aider à éviter les contacts avec les allergènes et vous faciliter la vie. Ainsi :

  • Évitez de fumer et d'être en contact avec la fumée de cigarette ;

  • Roulez en voiture fenêtres fermées ;

  • Évitez d'aérer votre domicile entre 6 et 10h, au moment où le pollen est le plus concentré dans l’air ; 

  • Portez des lunettes couvrantes à l'extérieur pour réduire les irritations oculaires ;

  • lavez-vous souvent les cheveux pour éliminer les résidus de pollen ;

  • Évitez les promenades champêtres, la tonte de la pelouse et les activités sportives en plein air ;

  • Privilégiez les médecines douces comme l'acupuncture, la médecine chinoise, l'homéopathie ou la naturothérapie pour vous soigner contre les allergies.

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