Apprendre à parler en public

Apprendre à parler en public
Apprendre à parler en public
Chacun de nous a peur de parler devant un certain public. A de nombreux moments de sa vie, on a à parler devant son patron, un professeur, une classe, un client ou plus simplement devant des membres de sa famille et cela engendre de la peur chez soi. Même les grands acteurs, les hommes politiques ou les grands patrons ont eu peur de parler en public.


Sachez qu'une certaine préparation permet de parler aisément et de se faire entendre et comprendre facilement. Voici les principaux trucs à connaître pour apprendre à bien parler en public, vaincre peur et appréhension et convaincre son auditoire.

1 - Délimitez ou cadrez bien le sujet

Il vaut mieux parler moins longtemps et avoir de l'impact.

2 - Identifiez bien votre auditoire

Il s'agit de bien identifier à qui vous allez vous adresser et leur connaissance du sujet que vous allez aborder. En ciblant votre discours, vous limitez les risques de ne pas captiver votre auditoire.

3 - Identifiez l’objectif de votre prise de parole en public.

Voici quelques exemples d'objectifs :

  • présenter un produit ;
  • convaincre sa direction ;
  • présenter un exposé ;
  • vendre ;
  • lancer une discussion ou un débat.

4 - Préparez les 3 premières phrases qui vous permettent de « lancer la machine »

L'objectif et d'éviter l'effet « diesel », c'est-à-dire de donner l'impression à votre auditoire que vous cherchez vos mots. L'important c'est de se lancer à pleine voix en connaissant les 3 premières phrases (de son discours, exposé, argumentaire...) par coeur.

5 - Ecrivez votre plan et les 3 idées fortes que vous voulez que votre public retienne

Résistez à la tentation de tout écrire. N'écrivez que les idées principales afin de ne pas céder à la tentation de lire votre support. Si néanmoins, vous vous sentez plus à l'aise en écrivant la totalité de votre discours, soulignez les mots et les notions importantes de votre texte. Pendant l'exposé votre regard s'arrêtera sur les mots soulignés et votre mémoire vous permettra de restituer le reste du texte sans que vous ayez besoin de tout lire.

6 - Visualisez votre public

Montrez-vous heureux de ce que vous leur avez apporté et le manifestant par un sourire, des applaudissements.

7 - Préparez-vous vocalement

En chauffant votre voix par des exercices de vibration : Hummmm.

8 - Préparez-vous physiquement

En secouant vos articulations, en respirant lentement par le ventre environ 5 minutes.

Bougez l'ensemble de votre corps en faisant des sons avec votre bouche afin de vous décontracter au maximum.

9 - Expirez profondément avant de parler et restez immobile

N'oubliez pas de respirer par le ventre. Ancrez-vous bien les deux pieds dans le sol. Résistez à la tentation de bouger tout en parlant.

10 - Par votre regard, prenez bien contact avec votre auditoire

Il est important de bien regarder les personnes à qui vous parlez.

Cherchez dans l'auditoire les regards bienveillants. Si vous avez du mal à en trouver, fixez les sourcils, les fronts.

11 - Lancez avec force vos 3 premières phases que vous avez répété

Quoi qu'il en soit, la prise de parole en public s'acquière avec le temps et la pratique. Sachez qu'il existe des formations à la prise de parole en public pour lesquelles vous pourrez vous faire accompagner par un coach qui vous fera progresser plus vite.