Questions & Réponses Loisirs

Mon fils a fait du cirque toute son enfance, mais depuis qu'il a 14 ans, il ne veut plus faire de sport. Je lui ai proposé toutes sortes d'activités qu'il refuse. Il me dit qu'il est fatigué après le collège et qu'il préfère se reposer. Je pense pourtant que le sport est indispensable à une bonne santé et je ne sais pas comment le convaincre....

Ma mère, âgée de 63 ans est très active. Elle recherche actuellement une discipline sportive qui lui permette de bouger et surtout de rencontrer du monde et se faire des amis. J'aimerais beaucoup l'aider à choisir son activité, mais je ne sais pas vraiment ce qui peut lui convenir, surtout à son âge....

Bonjour,

Je reçois beaucoup de publicité pour des cours de pilates. Il parait que cette discipline est efficace contre les maux de dos. Je suis assez tentée car je suis concernée par ces douleurs, mais je crains que le pilates ne s'adresse qu'à des sportifs confirmés. Dans ce cas, je n'ai vraiment pas le niveau car je ne suis pas très sportive....

Bonjour,

Quels que soient les régimes que je tente, je n'arrive jamais vraiment à maigrir des cuisses. Je n'en peux plus d'avoir de grosses cuisses ! Au lycée, les autres filles sont plutôt minces et s'échangent leurs vêtements pour aller en soirée. Je suis vraiment hors jeu... Pourtant, je mange sans excès et je vais à la piscine deux fois par semaine....

J'habite à la campagne et il n'y a pas de club de sport près de chez moi. J'aimerais pourtant développer ma musculature et en particulier celle de mes cuisses, beaucoup trop fines à mon goût. Puis-je pratiquer seul à la maison ? Quels sont les équipements et le matériel indispensables ? Pouvez-vous me recommander des exercices efficaces et simples à réaliser, je suis débutant ?...

Bonjour,

Je souhaite perdre les 10 kg que j'ai pris pendant ma grossesse et qui refusent de disparaitre. J'ai entendu parler de l'aquabiking et j'ai pensé que cette discipline pouvait peut-être me convenir. Il parait que de pédaler dans l'eau aide les kilos à fondre sans trop effort, mais je n'en sais pas plus. L'aquabiking est-il indiqué pour maigrir ?...

Je ne comprends pas comment fonctionne le rythme cardiaque et comment on peut le réguler. Je fais régulièrement des joggings en parcourant toujours la même distance, mais quelquefois je me retrouve essoufflée. Pourquoi cela ? Est-ce le signe que j'en demande trop à mon cœur ? Dois-je dans ce cas raccourcir mon trajet ? J'aimerais parvenir à bien doser mes efforts....

J'habite à Paris et je me déplace beaucoup en vélo. J'aime beaucoup ce mode de transport et les pistes cyclables permettent d'être vraiment rapide. Si cela me permet aussi de faire du sport, je me demande s'il n'y a pas un danger pour les poumons de circuler ainsi parmi les voitures et dans la pollution....

Bonjour,

Mon mari a pratiqué la planche à voile quand il était jeune et il souhaite s'y remettre en famille. Je ne partage pas vraiment son enthousiasme. Je crains que cette activité soit dangereuse pour nos enfants de 8 et 13 ans, qui ne vivent pas au bord de la mer pendant l'année scolaire. Dois-je soutenir mon mari dans son projet ou l'en dissuader ?...

bonjour,

J'ai des kilos en trop qui se sont logés autour du ventre et des cuisses. Mon médecin me conseille de muscler mes fessiers, mais je crains de me retrouver avec des fesses énormes. Qu'en pensez-vous ? Le muscle va-t-il déloger la graisse ou bien s'y ajouter ?...

Bonjour ,

Je fais de la gymnastique et lorsque je suis pieds nus dans le gymnase je ressens quelquefois des crampes dans les pieds. La pointe et les doigts du pied deviennent alors tout blanc et je dois les frotter longuement pour qu'ils reprennent leur couleur. J'aimerais comprendre ce qui se passe et si le froid est responsable de ces crampes....

J'ai 66 ans et je souhaite me rendre à la piscine de ma commune pour pratiquer l'aquagym. Le cours n'est pas particulièrement destiné aux seniors mais le moniteur m'a assuré que le rythme du niveau débutant était tout à fait adapté à mon âge. J'ai besoin de gagner en souffle, pensez-vous que cette activité soit indiquée pour stimuler mon tonus respiratoire ? J'attends vos réponses avec impatience....

Mon médecin m'a recommandé d'aller à la piscine chaque semaine pour me maintenir en forme et travailler ma souplesse. J'aime beaucoup nager et d'ailleurs j'ai autrefois pratiqué cette activité en club. Aujourd'hui, à 55 ans, j'aimerais savoir si ce sport reste toujours indiqué pour un homme de mon âge. Puis-je reprendre les entrainements après 15 ans d'inactivité. Comment reprendre le rythme ?...

Bonjour,

Ma fille participe à un cours de zumba et elle souhaite que je m'inscrive à mon tour. Elle me dit que l'ambiance est sympathique et que moi qui aime danser, cela va me plaire. Cette idée me séduit mais je crains tout de même que la zumba soit un trop dynamique pour moi et plutôt destinée à un public plus jeune : j'ai 49 ans......

Ma fille me parle beaucoup de windsurf et souhaite que je l'inscrive dans une colonie où elle puisse en faire pendant l'été. Cela semble lui tenir vraiment à cœur, mais je me demande si cette activité s'adresse à des jeunes adolescents. Elle n'a que 13 ans et a un petit gabarit. Va-t-elle disposer d'assez de force pour diriger sa planche et soulever sa voile tombée à l'eau ?...

Bonjour. Mon médecin m'a recommandé de me rendre à la piscine et de nager pour soulager mes tensions lombaires. J'ai suivi ses conseils mais j'ai constaté que plusieurs traversées de brasse avaient tendance à me fatiguer le dos. Du coup, je ne sais pas trop quelle nage je dois adopter, sachant que je ne suis pas du tout une experte en natation !...

Bonjour, j'ai 22 ans je dois partir en Espagne en avion et ma carte d'identité est périmée. Puis-je quand même prendre l'avion ?...

Bonjour,

Mon fils de 17 ans souhaite s'initier au surf pendant les vacances. Je trouve que c'est une bonne idée, d'autant qu'il souhaite apprendre dans un club. Mais il ne fait pas beaucoup de sport d'habitude et je crains que la pratique du surf soit un peu violente dans son cas. Va-t-il pouvoir résister à la force des vagues ?...

J'ai 16 ans et j'adore courir. J'aimerais pratiquer la course en club pour accéder à la compétition, mais ne suis-je pas déjà trop âgé ? Quels sont les qualités demandées à un coureur à pied et comment les développer ? J'aimerais m'entrainer tout seul car je ne peux pas intégrer un club avant la rentrée prochaine. Que dois-je faire avant de courir ?...

Bonjour,

Pensez-vous que les crèmes amincissantes soient efficaces pour éliminer la graisse accumulées sur les hanches ? Depuis la naissance de mon fils (il a bientôt 18 mois), j'ai bien maigri mais je ne parviens pas à me débarrasser d'une couche de gras sur le haut de mes cuisses. C'est vraiment peu esthétique et cela me gène beaucoup....