Questions & Réponses Loisirs

Bonjour,

J'ai 29 ans et je pratique la course à pied en solitaire depuis 4 ans. Cette année, j'ai décidé de participer au grand marathon de ma ville, qui fait environ 40 kilomètres. Il me reste encore trois mois pour me préparer et être au mieux de ma forme le jour J....

J'ai une petite fille de 10 ans qui souhaite s'inscrire dans un club de gymnastique. Or, j'ai lu dernièrement que ce sport pratiqué couramment pouvait freiner la croissance des enfants. Ma fille est déjà très petite niveau taille, cela me fait très peur que cela l'empêche de grandir encore... Qu'en pensez-vous ? Est-ce vrai ?...

Bonjour, nous devons partir en Croatie et le passeport de notre fille (8 ans) a expiré le 03/05/2014. Les nôtres (père et mère) sont valides. Le passeport de notre fille (en règle)est il obligatoire pour la Croatie donc ? Merci de votre réponse....

bonjour,

Apparemment, de nombreux amalgames sont faits entre le claquage et l'élongation, c'est un prof de sport qui m'a parlé de ça... Or, sans explication, je ne sais comment faire la différence... Pouvez-vous me dire précisément quelle est la différence entre le claquage et l'élongation ? Mais également comment reconnaître l'un ou l'autre en fonction de la douleur ?...

Depuis que nous sommes à la retraite, mon mari et moi-même sommes très tentés par la marche et la randonnée et nous envisageons de rejoindre un groupe de randonneurs dans notre région. Avant de nous lancer, nous aimerions tout de même savoir si cette activité est recommandée pour les seniors et s'il existe des contre-indications....

Mon fils adolescent est complexé par sa carrure, trop fine à son goût. Il souhaite s'inscrire dans un club de musculation afin de développer sa musculature. Je m'inquiète un peu car je ne suis pas persuadée que cette activité soit recommandée pour un jeune en pleine croissante. N'est-il pas préférable d'attendre qu'il ait atteint sa taille adulte pour pratiquer....

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Je suis partie au ski cet hiver et j'ai eu mal aux jambes durant tout mon séjour. Il s'agissait de courbatures, pourtant je fais du sport toute l'année et suis plutôt en forme. J'aimerais comprendre pourquoi ces douleurs sont survenues alors que je suis un sportif. La montagne peut-elle augmenter l'intensité des courbatures ? Comment éviter ces manifestations la prochaine fois ?...

Bonjour tout le monde,

Je fais régulièrement des joggings et je vois de nombreuses personnes faire de grands étirements en fin de séance. Je me demande si ces étirements sont bien appropriés. J'ai lu récemment que le principe de s'étirer après avoir fourni un effort intense était de plus en plus controversé en raison des risques de claquage et d'élongation....

J'ai déjà lu que continuer de pratiquer un sport pendant la grossesse si celle-ci se déroule sans souci est bon pour la santé de la maman comme celle du bébé. Cependant, y-a-t-il des sports plus ou moins bons à pratiquer pendant la grossesse ? Le jogging ? La natation ? Le vélo ? Le volley-ball ? Merci de me préciser quels sports sont bénéfiques pendant la grossesse et lesquels sont à proscrire ?...

Bonjour,

Avec mon amie nous avons décidé d'effectuer cet été un trek dans l'Atlas marocain et nous aimerions savoir comment nous y préparer au mieux physiquement. Nous redoutons essentiellement la chaleur et les effets du changement d'alimentation. Quels sont les exercices à faire pour partir en forme ? Que devons-nous manger avant de partir pour éviter d'être malade sur place ?...

Bonjour,

Bonjour, j'ai 19 ans et ma silhouette est plutôt fine. J'aimerais développer ma musculature et en particulier celle de mes bras. Je ne suis pas un adepte des clubs de sport, aussi cela m'arrangerait bien de pouvoir faire des exercices à la maison. Connaissez-vous des mouvements qui peuvent m'aider ? A quel rythme dois-je m'entrainer pour que les effets soient visibles rapidement....

Bonjour, je pratique la danse classique depuis 5 ans et j'aimerais comprendre le fonctionnement de mes muscles. Certains jours, après l'entrainement, j'ai des courbatures, mais ce n'est pas régulier. Pourquoi cela ? Et pourquoi est-ce que je risque davantage de me blesser lorsque j'exécute un mouvement sur un muscle froid ? J'ai également entendu parler de muscle froissé et de muscle déchiré :...

Ma poitrine est lourde et à tendance à tomber. Une amie m'a conseillé de faire de la musculation pour consolider mes pectoraux, mais je ne sais pas quoi en penser. Quels sont les mouvements qui développent les pectoraux ? Peuvent-ils retarder la chute de mes seins ? J'ai peur de me retrouver avec des épaules énormes. Comment bien doser les exercices ?...

Mon fils de 7 ans est passionné par le tennis et il me demande de l'inscrire dans un club. J'hésite beaucoup car c'est un enfant jeune, qui a encore beaucoup besoin de courir et de s'amuser librement. Je crains que le tennis soit trop exigeant et qu'il ne parvienne pas à intégrer toutes les règles. Pensez-vous que le tennis soit recommandé à cet âge-là ? Merci de vos réponses....

Ma fille de 11 ans fait de la gymnastique en compétition et s'entraine trois fois par semaine, le soir et le mercredi après-midi. Je trouve le rythme intense pour un petit gabarit comme le sien et j'aimerais l'aider à garder la forme. Quels aliments dois-je privilégier pour qu'elle n'ait pas de coup de pompe à l'école ?...

Mon fils est inscrit à une activité multisports à l'école mais son professeur m'a conseillé de lui faire faire de l'escalade. Elle dit qu'il est un grimpeur et que la pratique de l'escalade va lui donner confiance en lui. Je ne sais quoi penser. Il a 8 ans, je trouve qu'il est jeune pour ce type de sport et la perspective de le voir évoluer en hauteur m'effraie un peu. Que me conseillez-vous ?...

Bonjour,

Mon fils de 10 ans est un enfant turbulent et assez bagarreur. Il me demande depuis plusieurs semaines de l'inscrire dans un club de karaté car il souhaite apprendre à se battre mais j'hésite beaucoup. Je crains que la pratique d'un sport de combat n'exacerbe son agressivité. Qu'en pensez-vous ? Dois-je accéder à sa demande ou bien lui proposer une activité plus calme ?...

Coucou,

Je travaille toute la journée devant un ordinateur et après huit heures de bureau, je me sens tassé et le bas de mon dos est engourdi. J'ai peu de temps pour faire du sport mais j'aimerais savoir s'il existe des exercices pour soulager mon dos pendant ou après mon travail....

J'ai 43 ans et j'ai très envie de m'inscrire dans un cours de cirque afin de faire du trapèze. Un créneau s'est ouvert près de chez moi spécialement pour les adultes. La responsable m'a affirmé que mon âge n'était pas un problème et que l'apprentissage était progressif....

bonjour,

L'hiver nous partons souvent au ski en famille et l'an dernier, un moniteur nous a parlé d'exercices qui permettaient de travailler son équilibre. Je n'avais jamais entendu cela auparavant. Savez-vous de quoi il s'agit et si ces exercices sont destinés à toute la famille ? En quoi peuvent-ils nous préparer au ski ? Pouvons-nous pratiquer à la maison ?...