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    De plus en plus appréciés par les randonneurs, les bâtons de randonnée sont très utiles sur les chemins accidentés. Mais comment les choisir ? Considérés par certains comme superflus et encombrants, les bâtons de randonnée sont désormais dans l'équipement de base de nombre de randonneurs à pied :...

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  • Un jongleur avec des massues de feu

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    Discipline ancestrale dont des traces ont été retrouvées sur tous les continents... Discipline ancestrale dont des traces ont été retrouvées sur tous les continents, le jonglage se popularise vers la fin des années 70, avec l'émergence du cirque contemporain.
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  • Assouplir vos adducteurs et ischio jambiers

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    Découvrez une solution pour bien assouplir vos adducteurs et ischio jambiers. Le bon cocktail pour faire obtenir des muscles plus forts et plus puissants consiste à alterner musculation et exercices d'étirement et assouplissement. Découvrez ici un exercice d'assouplissement des adducteurs qui vous aidera à rendre plus mobile votre bassin....

  • Travaillez régulièrement votre souplesse

    Exercice d'assouplissement des adducteurs : méthode passive

    Découvrez ici un exercice vous permettant d'assouplir vos adducteurs, tout en douceur. Pour le bon développement d'un muscle, 3 types d'exercice doivent être effectués : un travail de musculation, les étirements du muscle, et enfin les assouplissements. Ne négligez pas les assouplissements car ils tiennent une importance capitale dans le progrès de vos muscles....

  • Assouplissement des adducteurs

    Assouplir adducteurs, fessiers et ischio-jambiers

    Découvrez ici un exercice pour assouplir vos adducteurs, fessiers et ischio jambiers. Un bon assouplissement, combiné à un travail de musculation, va permettre d'exploiter vos muscles dans toute leur longueur et leur capacité, tout en renforçant la mobilité de vos articulations....

  • Trois types de batterie pour vélo électrique : Plomb, Ni-Mh et Li-ion © avem.fr

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    Les performances de votre vélo électrique dépendront en grande patie du type et de la puissance de la batterie. Sur un vélo électrique, la batterie a un rôle conséquent. Les performances de votre vélo électrique dépendront en grande patie du type et de la puissance de la batterie. C’est donc l’élément à ne surtout pas négliger ! Quelques conseils pour faire le choix qui vous correspond....

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    Sans une batterie opérationnelle, votre vélo électrique n’est plus qu’une simple bicyclette....

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    Découvrez ici la méthode pour étirer le plus efficacement vos ischio-jambiers Pour effectuer un bon étirement des ischio-jambiers, nous vous proposons un exercice simple. Situés sur toute la partie postérieure de la cuisse, les ischio-jambiers sont sollicités dans la plupart des sports favorisant la contraction des membres inférieurs comme la course à pied ou les sports collectifs....

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