> NOS SERVICES PRATIQUES
 
 

Se mettre au sport à 60 ans

- Dernière modification : 4 novembre 2013 - dossier
A+ A- |
  • Imprimer cet article
  • |
  • Envoyer à un ami
  • |
faire sport 60 ans

Faire du sport à 60 ans

Vieillir ne veut pas forcément dire être inactif, il est d'ailleurs recommandé de pratiquer une activité physique régulière ; peu importe l'âge que l'on a. Toutefois, quelques précautions sont à prendre lorsqu'on est sénior.


A 60 ans, le sport ne s'envisage pas de la même manière qu'à 20, surtout si l'on a cessé toute activité pendant longtemps. Il faut être plus prudent face aux risques cardio-vasculaires et donc choisir un sport en fonction de son état de santé.

Souvent touchés par l'arthrose, il est conseillé aux seniors de pratiquer un sport qui va assouplir leurs articulations, comme le yoga, la gymnastique ou la natation.

Si vous ne souhaitez pas faire du sport à proprement parlé ou de la relaxation, prendre des cours de danse régulièrement peut être une bonne alternative ; dans la mesure où vous pratiquez une activité physique de manière ludique.

Dans tous les cas, si vous n'avez pas pratiqué d'activité physique depuis longtemps, consultez votre médecin avant de vous y remettre.

DECOUVREZ LES ARTICLES DE CE DOSSIER
Sport et troisième âge
Sport et troisième âge

Quels sports peuvent pratiquer les seniors ?

Sport pour seniors : les sports pour garder la forme
Sport pour seniors : les sports pour garder la forme

Le sport, c’est la santé. Voici quelques activités sportives pour prendre l’air et garder la forme.

Gymnastique et mal de dos
Gymnastique et mal de dos

Choisissez une activité physique qui protège votre dos.

Choisir un sport : la natation
Choisir un sport : la natation

Avec la marche et la course à pied, la natation est également un sport essentiel et bénéfique.

Cours de yoga : les rudiments
Cours de yoga : les rudiments

Comment se déroule un cours de yoga ?

Trouver un cours de yoga qui vous correspond
Trouver un cours de yoga qui vous correspond

Il existe, aujourd'hui, différents types de yogas ; trouvez celui qui correspond à vos attentes.

Relaxation : assouplir et muscler votre corps
Relaxation : assouplir et muscler votre corps

La relaxation permet de muscler et d'assouplir votre corps.

Seniors : où danser à Paris
Seniors : où danser à Paris

Une retraite active et en forme ? Pour les seniors qui aiment la danse...

Système cardio-vasculaire : les bienfaits du sport
Système cardio-vasculaire : les bienfaits du sport

Quels sont les bienfaits du sport sur le système cardio-vasculaire ?

Pratiquer un sport : un minimum de précautions
Pratiquer un sport : un minimum de précautions

Ne vous lancez pas dans une activité sportive sans un minimum de précautions.

 

Qui sommes nous ?

La mission de Pratique.fr : vous offrir un très large choix de fiches pratiques et d'articles destinés à répondre aux questions que vous pouvez vous poser dans votre vie quotidienne.

En savoir plus

Accès au contenu

En savoir plus sur pratique.fr