Auto-massage : astuces pour avoir une belle peau

Astuces pour se masser soi-même
Astuces pour se masser soi-même
Pour retrouver de jolies mains et garder une mine tonique, rien de tel qu’un massage quotidien. Pour apprendre à vous masser vous-même, voici nos conseils !


De jolies mains grâce au massage

Chaque jour, les mains et les ongles sont exposés à de nombreuses sources d’agression : pollution, détergents, froid, chaleur… Résultats : les doigts gonflent, les ongles se fragilisent, la peau se dessèche.

Alors pour protéger vos mains et les garder aussi douces que possible, pourquoi ne pas les masser ? Pour y parvenir, voici les étapes incontournables :

  • choisissez une huile végétale adaptée : huile de bourrache, d’onagre, de rose musquée ou encore d’amande douce : parfait pour nourrir la peau en douceur ;
  • ajoutez-y quelques gouttes de l’huile essentielle de votre choix. Celle de bois de rose, de lavande, de géranium ou encore de ciste sont particulièrement indiquées ;
  • chauffez quelques gouttes de ce mélange dans le creux de vos mains ;
  • commencez par masser le dessus des mains en insistant sur les interstices des doigts (de l’extérieur vers l’intérieur) ;
  • massez ensuite chaque doigt, un à un, en l’enfermant avec la main opposée. Partez de l’ongle vers le poignet ;
  • terminez par la paume des mains, en la pétrissant avec les doigts durant plusieurs minutes.


A savoir : si vous effectuez ce massage avant de vernir vos ongles, pensez à vous laver les mains au préalable. L’huile pourrait altérer sa tenue.

Un visage jeune et une mine resplendissante

Le massage du visage aide à garder une jolie peau. Pour garder un épiderme tonique, détendre les traits, prévenir les rides et illuminer le teint, quoi de mieux en effet qu’un massage quotidien ?

Etape par étape, découvrez comment prendre soin de votre visage :

  • choisissez une huile végétale adaptée : huile de bourrache ou d’onagre, réputées notamment pour leurs vertus anti-âge ;
  • ajoutez-y 1 à 2 gouttes de l’huile essentielle de votre choix : bois de rose et géranium anti-rides, hélichryse contre la couperose ou citron contre la peau grasse ;
  • chauffez quelques gouttes de ce mélange dans le creux de vos mains ;
  • commencez par le front en effectuant 5 petits cercles sous la racine des cheveux. Tracez ensuite des traits horizontaux avec vos doigts (du centre vers l’extérieur) puis verticaux (du bas vers la racine des cheveux) ;
  • poursuivez par les joues : posez vos doigts au niveau du nez et étirez-les vers l’extérieur, à l’horizontale ;
  • massez également vos tempes en effectuant de petits cercles ;
  • terminez par le cou, en le pinçant et en le pétrissant assez vivement avec le bout des doigts.

A savoir : si vous utilisez une huile essentielle, attention au contour de l’œil. Elle pourrait vous piquer les yeux !