Conseils bien-être

Diverses réactions se produisent face au stress. Les réactions aux facteurs de stress peuvent se manifester par de la nervosité, de l'irritabilité, de l'insomnie, de la fatigue, des migraines, de l'anxiété. Mais la réponse prend parfois une forme plus aiguë : on observe alors des douleurs abdominales, des infarctus du myocarde, des hypertensions, voire même des tumeurs....

La fatigue est l'un des grands maux de notre époque. 60 % des Français se déclarent fatigués. La fatigue est l'un des grands maux de notre époque, puisque, selon différentes enquêtes, 60 % des Français se déclarent fatigués. Les causes de la fatigue sont très nombreuses....

Le stress est souvent décrit comme l'une des grandes maladies de notre époque. Le stress est souvent décrit comme l'une des grandes maladies de notre époque, surtout dans le travail. Conséquence de l'ensemble des contraintes que nous subissons chaque jour, il serait à l'origine de nombreuses maladies....

On doit l'idée de stress à un chercheur canadien qui a identifié le syndrome général d'adaptation. On doit l'idée de stress à un chercheur canadien, Hans Selye, qui, le premier, a décrit le stress ou syndrome général d'adaptation dans les années 1930....

Découvrez ici un exercice pour assouplir vos adducteurs et favoriser une bonne mobilité de votre bassin. Pour développer globalement un muscle, trois types d'exercices sont recommandés : un travail de musculation, les étirements du muscle, et enfin les assouplissements. Découvrez ici un exercice d'assouplissement des adducteurs qui vous aidera à rendre plus mobile votre bassin....

Une carence en oligo-éléments peut être à l'origine de la fatigue. Les oligo-éléments sont des nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme. Une alimentation équilibrée vous en apporte généralement une quantité suffisante pour faire le plein de vitalité. En revanche, une alimentation pauvre ou une maladie intestinale peuvent être la cause d'une carence en nutriments....

Tout naturellement, vous pouvez lutter contre la fatigue grâce aux plantes. La lutte contre la fatigue passe avant tout par l'élimination des causes, lorsqu'il s'agit d'une maladie infectieuse ou d'un manque de récupération. Vous pouvez toutefois vous faire aider par quelques plantes....

Le syndrome de fatigue est un mal du siècle, qui reste en partie énigmatique. Le syndrome de fatigue chronique est né au milieu des années 1980. Il s´agit d´une maladie énigmatique qui se manifeste brutalement par l'apparition d'une fatigue, empêchant les patients de travailler ou de mener une quelconque activité....

Combien de temps doit-on dormir ? Si l'on considère la durée minimale de sommeil nécessaire à la survie d'un individu, il paraît évident que les limites peuvent être repoussées à l'extrême, certaines expériences ayant montré que l'on peut rester éveillé une dizaine de jours sans trouble majeur....

Retrouvez le sommeil en augmentant votre sécrétion de mélatonine. Les médicaments tels qu'anxiolytiques, antidépresseurs et autres barbituriques qui sont prescrits pour lutter contre l'insomnie induisent une dépendance. En outre, ils détruisent la mélatonine, substance produite par une glande - l'épiphyse - située dans votre cerveau justement pour faciliter votre sommeil....