Bien dormir

Bien dormir est indispensable à notre santé et notre bien-être. Il est donc important de prendre les troubles du sommeil au sérieux ! Suivez nos conseils et astuces pour adopter les bons comportements et les petits rituels qui relaxent. Nous vous proposons des alternatives naturelles aux somnifères, et nous vous aidons à trouver le rythme qui vous convient.

Notre sélection bien dormir

Faciliter l’endormissement de votre enfant avec les fleurs de Bach1/4

Faciliter l’endormissement de votre enfant avec les fleurs de Bach

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Conseils pour mieux dormir2/4

Conseils pour mieux dormir

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Tout savoir sur l'apnée du sommeil3/4

Tout savoir sur l'apnée du sommeil

L’apnée du sommeil est un trouble sérieux....

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Cycles du sommeil4/4

Cycles du sommeil

Lorsque vous vous endormez, une autre vie commence : découvrez-la à travers cette fiche pratique. Le sommeil se compose de cycles d'environ 90 minutes, qui se répètent entre 3 et 6 fois durant la période de sommeil. Ces cycles sont eux-mêmes composés de trois phases distinctes :...

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