Bien manger

Tout le monde est d'accord pour dire qu'il faut bien manger, mais peu de personnes connaissent les bases d'un régime véritablement équilibré. Dans cette rubrique, vous trouverez des conseils pour mieux composer vos assiettes, organiser vos repas et vous faire plaisir sans excès.

Notre sélection bien manger

Les aliments qui luttent contre le stress1/4

Les aliments qui luttent contre le stress

Magnésium et vitamines sont vos alliés contre le stress. Pour réduire votre fatigue et réguler votre anxiété, puisez dans les « bons » aliments et adoptez une alimentation saine et variée. Maux de tête, problèmes digestifs, insomnies, irritation, anxiété, sautes d'humeur......

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Comprendre les labels du commerce équitable2/4

Comprendre les labels du commerce équitable

Des labels utiles « et qui tablent » sur l’avenir… Le commerce équitable est un partenariat commercial, basé sur le dialogue, la transparence et le respect, qui recherche plus d'équité dans le commerce international....

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Brocoli, ail, épinard, amande, pomme : découvrez les bienfaits de ces cinq aliments3/4

Brocoli, ail, épinard, amande, pomme : découvrez les bienfaits de ces cinq aliments

Réputés pour protéger du cancer, des maladies maladies cardiovasculaires ou encore du diabète, le brocoli, l'ail, les épinards, les amandes et les pommes sont à intégrer dans notre alimentation sans restriction. Découvrez tous leurs bienfaits. Certains aliments agissent positivement sur notre santé....

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Paniers biologiques4/4

Paniers biologiques

Les paniers bio vous permettent de manger des produits de saison....

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    Réputés pour protéger du cancer, des maladies maladies cardiovasculaires ou encore du diabète, le brocoli, l'ail, les épinards, les amandes et les pommes sont à intégrer dans notre alimentation sans restriction. Découvrez tous leurs bienfaits. Certains aliments agissent positivement sur notre santé. C'est le cas des brocolis, de l'ail, des épinards, des amandes et des pommes....

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    Une bonne alimentation peut aider à combattre la fatigue. Certains aliments sont, en effet, de véritables boosters d'énergie. A consommer pendant les coups de pompe ou à intégrer dans les menus hebdomadaires ! La fatigue peut être le signe d'une multitude de dysfonctionnements de l'organisme liés au stress, au surmenage ou encore à la maladie....

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    L'ail, un superaliment !

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  • Les aliments qui luttent contre le stress

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    Magnésium et vitamines sont vos alliés contre le stress. Pour réduire votre fatigue et réguler votre anxiété, puisez dans les « bons » aliments et adoptez une alimentation saine et variée. Maux de tête, problèmes digestifs, insomnies, irritation, anxiété, sautes d'humeur... Le stress peut se manifester de multiples façons et pour des raisons très différentes d'un individu à l'autre :...

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    Combattre le rhume et la grippe par l'alimentation

    S'il n'existe pas à proprement parler de médicament pour soigner le rhume ou la grippe, certains aliments contribuent néanmoins à prévenir leur apparition et à soulager les symptômes. Fièvre, éternuements, courbatures, fatigue... Ces symptômes caractéristiques du rhume ou de la grippe hivernale disparaissent généralement tout seuls, après une longue semaine de repos....

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    Fatigue, rhume, grippe, bronchite... Pour combattre les affections de l'hiver, nos défenses immunitaires doivent être au top ! Heureusement, un certain nombre d'aliments riches en vitamines, en probiotiques et en oligoéléments permettent de renforcer notre immunité. Le système immunitaire permet à notre organisme de lutter contre les infections et toutes les menaces qui peuvent l'affecter :...

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