alimentation et diététique

Pour rester en bonne santé, il est important de se composer de belles assiettes ! Découvrez dans cette rubrique des conseils pour équilibrer et enrichir votre alimentation, renforcer vos muscles ou perdre du poids de manière raisonnée. Nous vous aidons à combler vos carences en vitamines ou minéraux, et à privilégier les aliments les plus nutritifs.

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    L’alimentation végétalienne apparaît comme la principale branche du véganisme. Ce mode d’alimentation bannit la totalité des produits d’origine animale. Il peut s’agir de la viande, du lait, des œufs ou encore du miel. À travers la planète, le nombre d’adeptes de l’alimentation végétalienne ne cesse d’augmenter....

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    En général, le corps humain a besoin de trois repas journaliers. Outre la composition du menu, qui doit être varié et équilibré, il est également important de respecter un certain intervalle. En effet, en dehors des trois repas pris quotidiennement, le corps peut subir une hausse instable de l’IMC....

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    Bien manger est devenu tendance. Ce désir de changement au niveau des habitudes alimentaires a en grande partie été induit par la crise sanitaire actuelle. Les questions s’enchaînent alors chez les consommateurs : comment bien manger ? Et surtout, quels sont les meilleurs aliments à privilégier dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée ?...

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    Quels sont les pires aliments pour la santé ?

    Une mauvaise alimentation peut considérablement dégrader la santé. Pour éviter ce genre de situation, il est important de connaître les mauvais aliments qu’il est vivement recommandé d’éviter. Pour améliorer les habitudes alimentaires, les questions se portent souvent sur les produits à privilégier....

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    Par quels aliments peut-on remplacer le pain ?

    Véritable phénomène de mode glamourisé par de nombreux influenceurs sur les réseaux sociaux, l’alimentation saine et équilibrée connaît une hausse de popularité. De plus en plus de personnes prennent conscience de l’intérêt ou de l’absence d’intérêt que représentent certains produits alimentaires pour la santé. Le pain fait partie de ces aliments qui soulèvent des questions....

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    Par quels aliments peut-on remplacer la viande ?

    Les habitudes alimentaires font intrinsèquement partie de l’identité d’un individu. Il en existe de nombreuses variantes. D’ailleurs, certains produits alimentaires, de par leur origine ou leur composition nutritionnelle, peuvent être bannis d’un régime alimentaire spécifique. C’est notamment le cas de la viande....

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    Comment manger équilibré ?

    Manger équilibré est la clé d’une santé de fer, il s’agit là d’un fait indéniable. En effet, une alimentation négligée, n’apportant pas à l’organisme les nutriments qui lui sont essentiels, l’affaiblit à petit feu. Il est donc essentiel de savoir bien se nourrir. Toutefois, beaucoup associent alimentation équilibrée et privation d’aliments, deux concepts qui sont pourtant bien distincts....

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    Pour rester en bonne santé, il est impératif de s’alimenter correctement, de façon saine et équilibrée. En général, trois repas par jour sont conseillés pour combler l’intégralité des besoins énergétiques de l’organisme. Pourtant, beaucoup utilisent le prétexte d’un régime minceur pour sauter au moins un de ces repas essentiels....

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    Repas : ce qu'il est conseillé de manger au déjeuner

    Manger sain et équilibré est la clé d’une santé de fer. Il est important de veiller à apporter à l’organisme tous les nutriments dont il a besoin pour son bon fonctionnement. Toutefois, de nos jours, beaucoup ont tendance à sauter des repas par manque de temps. En effet, le rythme urbain est connu pour ne laisser aucun répit....

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    Au royaume des petits plaisirs gourmands et des irrésistibles péchés mignons, le beurre de cacahuète est roi. Qu’il soit utilisé pour tartiner des pains grillés en guise de petit-déjeuner ou utilisé en cuisine à la place du beurre classique, le beurre d’arachide est vivement apprécié. Contrairement à la pâte à tartiner au chocolat, il est permis d’en abuser à la petite cuillère sans culpabiliser....

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    Des trois repas qui doivent être pris dans une journée, le petit-déjeuner est le plus important. Les rôles qui incombent à ce premier repas du jour sont multiples. En plus d’apporter toute l’énergie nécessaire pour bien débuter la journée, le petit-déjeuner est la garantie d’une bonne humeur, notamment pour ceux qui éprouvent toutes les difficultés du monde à se séparer de leur lit....

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    Tout savoir sur cette boisson fermentée millénaire. Véritable phénomène outre-Atlantique, le kombucha arrive en France trainant dans son sillage une liste kilométrique de vertus thérapeutiques. Cette boisson miracle gazeuse, sucrée et aux saveurs multiples engrange chaque jour un nombre croissant d’adeptes. D’où vient le kombucha ? Quels sont ses bienfaits et ses contre-indications ? Décryptage....

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    Pour mettre toutes les chances de votre côté et démarrer la semaine du bon pied, motivez-vous dès le réveil avec ces 3 idées de petit-déjeuner. Complet, léger et même vegan, il y en a pour tous les goûts : vous ne sauterez plus jamais le petit-déjeuner !...

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    Pleins phares sur les vertus thérapeutiques des baies de Goji. Ces dernières décennies, les baies de Goji se sont imposées sur les étals des épiceries bio occidentales. Présentées comme des superfruits, leurs vertus et bienfaits agiraient sur le bien-être global des individus. Origines, vertus médicinales, posologie et contre-indications : nous vous disons tout sur ces superalimentsvenus d’Asie....

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Tout savoir sur l'alimentation et le diététique

L'alimentation est un aspect essentiel de la santé. Découvrez nos articles et fiches pratiques pour connaître le contenu de votre assiette et mieux vivre au quotidien. L'alimentation et la diététique, les groupes d'aliments et les problèmes digestifs n'auront plus de secret pour vous !

Dans cette rubrique, vous obtiendrez des clés exhaustives sur l'alimentation : les régimes, les aliments à privilégier, mais aussi des conseils nutrition, vous saurez tout sur cet aspect indispensable de la santé ! Comment faire les meilleurs choix pour votre alimentation au quotidien ? Le contenu de notre rubrique vous indiquera tout ce qu'il faut apprendre sur ce thème !

Découvrez des recommandations nécessaires pour une alimentation variée et de qualité et une santé au top, ainsi que les différents aliments et groupes d'aliments, les différents régimes et troubles alimentaires dans notre rubrique Alimentation et diététique. Toutefois, pour certaines demandes spécifiques concernant l'alimentation, le bon réflexe est de s'orienter vers un spécialiste de la santé : il sera capable de répondre à vos questions !

La santé nécessite de bien connaître l'alimentation. Mais Pratique vous procure aussi des informations sur la beauté et le bien-être, les examens et les traitements médicaux, les maladies et les douleurs, l'optique, la psychologie et le développement personnel ainsi que sur vos droits santé et d'autres thématiques relatives au mieux-être

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