Alimentation et diététique

Pour rester en bonne santé, il est important de se composer de belles assiettes ! Découvrez dans cette rubrique des conseils pour équilibrer et enrichir votre alimentation, renforcer vos muscles ou perdre du poids de manière raisonnée. Nous vous aidons à combler vos carences en vitamines ou minéraux, et à privilégier les aliments les plus nutritifs.

Alimentation et diététique : Les articles à la une

L'ail, un superaliment !1/4

L'ail, un superaliment !

Reconnu depuis l'Antiquité pour ses propriétés bienfaitrices, l'ail serait efficace dans la prévention de certains cancers et des maladies cardiovasculaires. Il permettrait également de traiter de nombreuses infections. Le point sur ce petit aliment super puissant !...

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Les aliments qui luttent contre le stress2/4

Les aliments qui luttent contre le stress

Magnésium et vitamines sont vos alliés contre le stress. Pour réduire votre fatigue et réguler votre anxiété, puisez dans les « bons » aliments et adoptez une alimentation saine et variée. Maux de tête, problèmes digestifs, insomnies, irritation, anxiété, sautes d'humeur......

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Les aliments qui aident à combattre la bronchite3/4

Les aliments qui aident à combattre la bronchite

La bronchite est une affection des bronches généralement bénigne, provoquée par un microbe. Si les traitements visent surtout à soulager les symptômes, il est également possible de les combattre grâce à certains aliments, à disposition dans votre cuisine....

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Les bienfaits des épices sur la santé4/4

Les bienfaits des épices sur la santé

Gingembre, cannelle, curcuma... Utilisées pour l’assaisonnement des plats, les épices disposent de vertus bienfaitrices pour notre santé. Parfumées et piquantes, elles ont toute leur place dans nos cuisines....

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    Manger de saison : les aliments à privilégier au mois d'octobre

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