Alimentation et diététique

Pour rester en bonne santé, il est important de se composer de belles assiettes ! Découvrez dans cette rubrique des conseils pour équilibrer et enrichir votre alimentation, renforcer vos muscles ou perdre du poids de manière raisonnée. Nous vous aidons à combler vos carences en vitamines ou minéraux, et à privilégier les aliments les plus nutritifs.

Alimentation et diététique : Les articles à la une

Les bienfaits des épices sur la santé1/4

Les bienfaits des épices sur la santé

Gingembre, cannelle, curcuma... Utilisées pour l’assaisonnement des plats, les épices disposent de vertus bienfaitrices pour notre santé. Parfumées et piquantes, elles ont toute leur place dans nos cuisines....

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Les aliments qui luttent contre le stress2/4

Les aliments qui luttent contre le stress

Magnésium et vitamines sont vos alliés contre le stress. Pour réduire votre fatigue et réguler votre anxiété, puisez dans les « bons » aliments et adoptez une alimentation saine et variée. Maux de tête, problèmes digestifs, insomnies, irritation, anxiété, sautes d'humeur......

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L'ail, un superaliment !3/4

L'ail, un superaliment !

Reconnu depuis l'Antiquité pour ses propriétés bienfaitrices, l'ail serait efficace dans la prévention de certains cancers et des maladies cardiovasculaires. Il permettrait également de traiter de nombreuses infections. Le point sur ce petit aliment super puissant !...

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Quelles vitamines prendre pour affronter l'hiver ?4/4

Quelles vitamines prendre pour affronter l'hiver ?

L'hiver approche... et avec lui son lot de virus et autres infections. Pour affronter ces derniers mais aussi pour lutter contre la fatigue, rien ne vaut une bonne cure de vitamines. Lesquelles ? Vitamine C, magnésium, vitamine D, zinc... On vous guide....

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    Quelles vitamines prendre pour affronter l'hiver ?

    L'hiver approche... et avec lui son lot de virus et autres infections. Pour affronter ces derniers mais aussi pour lutter contre la fatigue, rien ne vaut une bonne cure de vitamines. Lesquelles ? Vitamine C, magnésium, vitamine D, zinc... On vous guide. Vous vous sentez fatigué(e), légèrement déprimé(e) et un peu nerveux(se) ? Il est peut-être temps de penser à faire une cure de vitamines....