Bien dormir

Retrouvez le sommeil en augmentant votre sécrétion de mélatonine. Les médicaments tels qu'anxiolytiques, antidépresseurs et autres barbituriques qui sont prescrits pour lutter contre l'insomnie induisent une dépendance. En outre, ils détruisent la mélatonine, substance produite par une glande - l'épiphyse - située dans votre cerveau justement pour faciliter votre sommeil....