Alimentation et diététique

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ALIMENTATION : RISQUES ET ENJEUX


Tous les articles alimentation : risques et enjeux

ÉLÉMENTS DE BASE DE L'ALIMENTATION


Consommer 5 portions de fruits et légumes par jour

Conseils et astuces pour atteindre les 5 portions de fruits et légumes recommandées par jour.

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GRANDS GROUPES D'ALIMENTS


Viandes : les apports nutritionnels

Les apports nutriotionnels des viandes différrents selon quelles sont plus ou moins grasses.

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L'ÉNERGIE


Aliments anti fatigue

Vous manquez de tonus en ce moment ? Pensez à adapter votre alimentation pour retrouver la forme.

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OBÉSITÉ


Jambes lourdes : mouvements et massages efficaces

Plus vous allez solliciter les muscles de vos jambes, mieux la compression des veines et la remontée du sang vers le cœur pourront se faire. Vous limitez ainsi les phénomènes de stagnation mais aussi de rétention d'eau et de toxines dans les membres inférieurs.

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PROBLÈMES DIGESTIFS


Troubles digestifs de bébé : constipation, diarrhée…

Le système digestif de votre bébé n’est pas encore adapté et il vous faut gérer ses troubles digestifs.

Tous les articles problèmes digestifs
 

RÉGIMES


Dépasser ses complexes physiques

Le culte de l'apparence est inhérent à notre société moderne...

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RÉGIMES ET MÉDECINES NATURELLES


Régime anti-cancer

Tomates, choux, fruits, thé vert… quand nos aliments nous aident à lutter contre le cancer.

Tous les articles régimes et médecines naturelles
 

UNE ALIMENTATION SAINE


Aider son enfant à manger de tout

Voici quelques conseils pour vous aider faire en sorte que votre enfant mange de tout.

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LES DERNIERES PUBLICATIONS DE LA RUBRIQUE ALIMENTATION ET DIéTéTIQUE :
Mesurer son taux de glycémie

Connaître et prévenir le diabète

Le diabète est une maladie chronique qu'on ne peut pas forcément prévoir. Voici une présentation des différents types de diabète, de la manière de les identifier et de les traiter.

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Le régime citron

Le régime à base de citron permet de détoxifier l'organisme. Voici nos conseils pour y parvenir.

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Connaître les aliments anti-fatigue

Aliments anti fatigue

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Le fait-maison est le secret pour manger équilibré à moindre coût.

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Prendre soin de sa peau au quotidien

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Pour avoir une belle peau, il est essentiel d’en prendre soin jour après jour.

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Connaître les faux mythes sur la minceur

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Sans une alimentation saine et une pratique physique régulière, les pilules et autres crèmes amincissantes n'ont pas d'effet.

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Pratiquer régulièrement du sport est un véritable atout minceur.

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Boire de l'eau pendant les repas fait gonfler l'estomac, provoquant ainsi la sensation de satiété.

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Pour maigrir du visage, faites tous les jours, quelques exercices simples et efficaces.

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Le stress peut parfois vous amener à manger tout et n'importe quoi. Et là, les kilos commencent à s'installer...

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Tout savoir sur le magnésium

Essentiel à l'équilibre, le magnésium est un minéral précieux.

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Il est important de manger à heures fixes et de prendre au moins trois repas par jour pour éviter le grignotage.

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Très facile à calculer, l'IMC permet de connaître votre poids idéal par rapport à votre taille.

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Faire du sport régulièrement et avoir une alimentation saine contribuent à la perte de poids.

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Jeûner pour détoxifier son corps

Comment jeûner ?

Le jeûne permet de détoxifier l'organisme. Il faut cependant respecter quelques précautions pour ne pas soumettre le corps à trop rudes épreuves.

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Combiner une alimentation équilibrée à des exercices de sport spécifiques permet d'affiner ses cuisses

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Maigrir du ventre : faire des abdominaux

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Pour avoir un ventre plat, rien de tel qu'une séance d'abdos quotidienne

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