Alimentation et diététique

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ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE


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ÉLÉMENTS DE BASE DE L'ALIMENTATION


Consommer 5 portions de fruits et légumes par jour

Conseils et astuces pour atteindre les 5 portions de fruits et légumes recommandées par jour.

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GRANDS GROUPES D'ALIMENTS


Viandes : les apports nutritionnels

Les apports nutriotionnels des viandes différrents selon quelles sont plus ou moins grasses.

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L'ÉNERGIE


Aliments anti fatigue

Vous manquez de tonus en ce moment ? Pensez à adapter votre alimentation pour retrouver la forme.

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OBÉSITÉ


Jambes lourdes : mouvements et massages efficaces

Plus vous allez solliciter les muscles de vos jambes, mieux la compression des veines et la remontée du sang vers le cœur pourront se faire. Vous limitez ainsi les phénomènes de stagnation mais aussi de rétention d'eau et de toxines dans les membres inférieurs.

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PROBLÈMES DIGESTIFS


Troubles digestifs de bébé : constipation, diarrhée…

Le système digestif de votre bébé n’est pas encore adapté et il vous faut gérer ses troubles digestifs.

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RÉGIMES


Dépasser ses complexes physiques

Le culte de l'apparence est inhérent à notre société moderne...

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RÉGIMES ET MÉDECINES NATURELLES


Régime anti-cancer

Tomates, choux, fruits, thé vert… quand nos aliments nous aident à lutter contre le cancer.

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UNE ALIMENTATION SAINE


Aider son enfant à manger de tout

Voici quelques conseils pour vous aider faire en sorte que votre enfant mange de tout.

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LES DERNIERES PUBLICATIONS DE LA RUBRIQUE ALIMENTATION ET DIéTéTIQUE :
Cuisiner des repas équilibrés pour les enfants

Qu’est-ce qu’un menu équilibré pour un enfant

Les enfants ont des besoins spécifiques pour leur croissance.

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Sensibiliser ses enfants à l'alimentation

Sensibiliser les enfants à une alimentation équilibrée

L'alimentation est une part importante de l'éducation d'un enfant.

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Vitamine D et chute de cheveux - © Saint-Algue.com

Chute de cheveux et carence en vitamine D

Le lien entre carence en vitamine D et chute de cheveux est avéré.

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La noix prévient la maladie d'Alzheimer -  © Ioan Sameli / Flickr cc.

La noix : un puissant antioxydant

La noix est la plus antioxydante des graines oléagineuses.

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L'alimentation ou la troisième médecine du docteur Seignalet

La méthode Seignalet : l'alimentation ou la troisième médecine

Le régime Seignalet ou régime "hypotoxique" contribue à diminuer les symptômes de nombreuses maladies.

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Légumes et fruits frais - © Aproximando Ciência e Pessoas / Flickr cc.

Le régime Seignalet en pratique

Le régime Seignalet est particulièrement adapté aux personnes souffrant de maladies auto-immunes.

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La carotte : quels sont ses effets sur la santé ?

"Les carottes font une belle peau" dit le proverbe, et c'est bien la moindre des vertus qu'on lui prête.

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Cookies à l'avoine - © les-mets-tisses.blogspot.fr

Avoine et son d'avoine : quels sont leurs bienfaits ?

L'avoine possède de nombreuses vertus sur la santé

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Lait et calcium - © Alicakes / Flickr cc.

Protéger sa prostate : attention à l'excès de calcium

Un excès de calcium augmente les risques d'incidence du cancer de la prostate.

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Pain et gluten -  © Stacy / Wikimedia Commons.

Gluten et lactose : comment savoir si vous souffrez d'une intolérance ?

Existe-t-il un moyen simple pour savoir si l'on est intolérant au gluten et/ou au lactose ?

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Les bienfaits de l'ananas sur votre santé

L'ananas a de nombreux bienfaits sur la santé.

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Galette de sarrasin garnie - © Christelle Vogel Cookismo.

Qu'est-ce que le blé noir ?

Le sarrasin compte parmi les céréales les plus anti-oxydantes.

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Vertus de l'ail - © Dobies.co.uk

L'ail : le roi des alicaments

"Qui a de l'ail dans son jardin n'a pas besoin de médecin".

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Graines de lin - © Rollingout.com

La graine de lin : un remède universel ?

La graine de lin a de très nombreuses vertus sur la santé.

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Vinaigre de cidre - © Foodmatters.com

Vinaigre de cidre : ses vertus sur la santé

Le vinaigre de cidre possède de nombreuses vertus sur la santé.

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Betterave -  © Alamy / Flickr cc.

La betterave : tous ses bienfaits

La betterave est l'un des aliments les plus antioxydants qui soient.

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Cannelle et miel - © Myadelaide.com

Réchauffer son corps lorsqu'il fait froid

En Médecine Traditionnelle Chinoise et en Ayurvéda, les épices sont traditionnellement utilisées en cas de refroidissement.

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Rétention d'eau - © tanakawho / Wikimedia Commons.

Rétention d'eau : le régime qui marche à tous les coups

Ce régime marche à coup sûr à condition que la nature de vos kilos en trop soit des kilos…d'eau !

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Eau minérale et santé - © Roger McLassus / Wikimédia Commons.

Les vertus des eaux minérales

Certaines eaux minérales ont des vertus médicinales, découvrez lesquelles.

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Fatigue et hypothyroidie - © xyhealth.com

Fatigue, frilosité, prise de poids et constipation : principaux symptômes de l'hypothyroidie

Lorsque la thyroide ne sécrète plus assez d'hormones, vous souffrez alors d'hypothyroidie

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