Alimentation et diététique

Pour rester en bonne santé, il est important de se composer de belles assiettes ! Découvrez dans cette rubrique des conseils pour équilibrer et enrichir votre alimentation, renforcer vos muscles ou perdre du poids de manière raisonnée. Nous vous aidons à combler vos carences en vitamines ou minéraux, et à privilégier les aliments les plus nutritifs.

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    Mardi conseils : combien de temps faut-il entre chaque repas ?

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    Par quels aliments peut-on remplacer le pain ?

    Véritable phénomène de mode glamourisé par de nombreux influenceurs sur les réseaux sociaux, l’alimentation saine et équilibrée connaît une hausse de popularité. De plus en plus de personnes prennent conscience de l’intérêt ou de l’absence d’intérêt que représentent certains produits alimentaires pour la santé. Le pain fait partie de ces aliments qui soulèvent des questions....

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    Manger équilibré est la clé d’une santé de fer, il s’agit là d’un fait indéniable. En effet, une alimentation négligée, n’apportant pas à l’organisme les nutriments qui lui sont essentiels, l’affaiblit à petit feu. Il est donc essentiel de savoir bien se nourrir. Toutefois, beaucoup associent alimentation équilibrée et privation d’aliments, deux concepts qui sont pourtant bien distincts....

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    Pour rester en bonne santé, il est impératif de s’alimenter correctement, de façon saine et équilibrée. En général, trois repas par jour sont conseillés pour combler l’intégralité des besoins énergétiques de l’organisme. Pourtant, beaucoup utilisent le prétexte d’un régime minceur pour sauter au moins un de ces repas essentiels....

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    Manger sain et équilibré est la clé d’une santé de fer. Il est important de veiller à apporter à l’organisme tous les nutriments dont il a besoin pour son bon fonctionnement. Toutefois, de nos jours, beaucoup ont tendance à sauter des repas par manque de temps. En effet, le rythme urbain est connu pour ne laisser aucun répit....

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    Au royaume des petits plaisirs gourmands et des irrésistibles péchés mignons, le beurre de cacahuète est roi. Qu’il soit utilisé pour tartiner des pains grillés en guise de petit-déjeuner ou utilisé en cuisine à la place du beurre classique, le beurre d’arachide est vivement apprécié. Contrairement à la pâte à tartiner au chocolat, il est permis d’en abuser à la petite cuillère sans culpabiliser....

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    Des trois repas qui doivent être pris dans une journée, le petit-déjeuner est le plus important. Les rôles qui incombent à ce premier repas du jour sont multiples. En plus d’apporter toute l’énergie nécessaire pour bien débuter la journée, le petit-déjeuner est la garantie d’une bonne humeur, notamment pour ceux qui éprouvent toutes les difficultés du monde à se séparer de leur lit....

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    Chaque matin, de nombreuses personnes ont besoin d’une tasse de café pour affronter la journée. Si cette boisson dispose de nombreuses vertus, elle peut aussi être nocive pour la santé en trop grande quantité. Heureusement, il existe certains aliments qui peuvent la remplacer efficacement. Qui n’est pas irritable avant d’avoir pris son café du matin ?...

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    Tout savoir sur cette boisson fermentée millénaire. Véritable phénomène outre-Atlantique, le kombucha arrive en France trainant dans son sillage une liste kilométrique de vertus thérapeutiques. Cette boisson miracle gazeuse, sucrée et aux saveurs multiples engrange chaque jour un nombre croissant d’adeptes. D’où vient le kombucha ? Quels sont ses bienfaits et ses contre-indications ? Décryptage....

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    On sait que l’alimentation et le sport ont une grande influence pour la ligne, mais voici des conseils plus ciblés pour vous aider à perdre des centimètres autour du ventre....

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    Alimentation : quels produits de saison consommer en février ?

    Manger bien et manger mieux passe aussi par la consommation de produits de saison. Découvrez quels aliments déguster en février. En mangeant de saison, vous faites un geste pour l’environnement car vous encouragez la production locale notamment. Autre avantage, assez logique en somme : les produits ont bien meilleur goût lorsqu’ils sont dégustés à maturité. Et surtout, ils coûtent moins cher !...

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    Manger de saison : quels aliments consommer en janvier ?

    En janvier, vous avez besoin de faire le plein d’énergie pour résister au rude climat hivernal. Rien de tel que les produits de saison pour vous réchauffer et vous réconforter....

Tout savoir sur l'alimentation et le diététique

L'alimentation est un aspect essentiel de la santé. Découvrez nos articles et fiches pratiques pour connaître le contenu de votre assiette et mieux vivre au quotidien. L'alimentation et la diététique, les groupes d'aliments et les problèmes digestifs n'auront plus de secret pour vous !

Dans cette rubrique, vous obtiendrez des clés exhaustives sur l'alimentation : les régimes, les aliments à privilégier, mais aussi des conseils nutrition, vous saurez tout sur cet aspect indispensable de la santé ! Comment faire les meilleurs choix pour votre alimentation au quotidien ? Le contenu de notre rubrique vous indiquera tout ce qu'il faut apprendre sur ce thème !

Découvrez des recommandations nécessaires pour une alimentation variée et de qualité et une santé au top, ainsi que les différents aliments et groupes d'aliments, les différents régimes et troubles alimentaires dans notre rubrique Alimentation et diététique. Toutefois, pour certaines demandes spécifiques concernant l'alimentation, le bon réflexe est de s'orienter vers un spécialiste de la santé : il sera capable de répondre à vos questions !

La santé nécessite de bien connaître l'alimentation. Mais Pratique vous procure aussi des informations sur la beauté et le bien-être, les examens et les traitements médicaux, les maladies et les douleurs, l'optique, la psychologie et le développement personnel ainsi que sur vos droits santé et d'autres thématiques relatives au mieux-être

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