Challenge Coach


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Créée par des experts du sport et de ses bienfaits pour le corps et l’esprit, Challenge Coach propose un coaching sur-mesure grâce à une équipe de coachs sportifs spécialisés ! Remise en forme, perte de poids, musculation, préparation à une course sont autant de domaine d’intervention couverts par l’équipe de Challenge Coach. Nicolas Fabre, Gwen Hesry, Elodie Scullino, Jean-Claude Lanthier et Mélanie Ragonot encadrent, motivent et aident à la préparation de dizaines de sportifs, aux profils variés.

Auteurs pour Pratique.fr, ces coachs ont choisi de partager leurs conseils avisés et leurs méthodes avec les lecteurs du site.

Les articles de Challenge Coach

Exercice d'assouplissement pour les mollets et les ischio-jambiers

Assouplir ses ischio-jambiers et ses mollets

Découvrez ici un exercice pour assouplir vos ischio-jambiers ainsi que vos mollets en un seul et même exercice.

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Exercice d'assouplissement pour les fessiers et les ischio-jambiers

Assouplir ses fessiers et ses ischio-jambiers

Découvrez ici un exercice pour assouplir vos ischio-jambiers ainsi que vos fessiers en un seul et même exercice.

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Assouplir vos adducteurs et ischio jambiers

Assouplir adducteurs et ischio jambiers

Découvrez une solution pour bien assouplir vos adducteurs et ischio jambiers.

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Travaillez régulièrement votre souplesse

Exercice d'assouplissement des adducteurs : méthode passive

Découvrez ici un exercice vous permettant d'assouplir vos adducteurs, tout en douceur.

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Assouplissement des adducteurs

Assouplir adducteurs, fessiers et ischio-jambiers

Découvrez ici un exercice pour assouplir vos adducteurs, fessiers et ischio jambiers.

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Etirer ses ischio-jambiers

Etirer ses ischio-jambiers

Découvrez ici la méthode pour étirer le plus efficacement vos ischio-jambiers

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Muscler ses abdominaux: les obliques en dynamique

Muscler ses abdominaux : les obliques en dynamique

Découvrez ici un exercice de musculation des abdominaux, axé sur les obliques

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Faire son premier marathon

Mon premier marathon

10 commandements à respecter pour votre 1er marathon

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Les muscles à renforcer pour être performant en course à pied

Course à pied : quels muscles faut-il renforcer ?

Renforcer les 5 muscles les plus sollicités en course à pied

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Etirement du dos

Etirement du dos : comment étirer son dos ?

Découvrez ici un exercice pour étirer tous les muscles de votre dos et atténuer d'éventuelles tensions musculaires.

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