Une alimentation saine

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La santé passe d'abord par une bonne alimentation : notre rubrique Alimentation saine vous livre ses méthodes pour se sentir bien dans sa peau, bien dans son corps.

Retrouvez dans nos fiches pratiques les vertus du citron, les dangers de l'aspartame, les bienfaits de l'ail, le pouvoir du curcuma... Découvrez quels sont les aliments anti cancer, nos astuces pour arrêter de grignoter, en passant notamment par les aliments coupe-faim. Comment faire manger de tout à un enfant ? Quels sont les bienfaits des produits laitiers, du poisson et des produits frais ? Saviez-vous que les conserves et les surgelés étaient source de vitamines ? Comment préparer sa peau au soleil ? Quels sont les risques d'une mauvaise alimentation ?

Une bonne répartition des aliments, une bonne hydratation et la pratique d'une activité physique régulière vous permettra d'adopter un mode de vie sain. Ajoutez à cela, pour votre bien-être, quelques soins faits-maison, des astuces pour chasser la cellulite et un programme rapide pour détoxifier son corps. Découvrez également de manière claire et détaillée comment maigrir du visage, affiner ses jambes et muscler son ventre...

LES DERNIERES PUBLICATIONS DE LA RUBRIQUE UNE ALIMENTATION SAINE :
Sensibiliser ses enfants à l'alimentation

Sensibiliser les enfants à une alimentation équilibrée

L'alimentation est une part importante de l'éducation d'un enfant.

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Cuisiner des repas équilibrés pour les enfants

Qu’est-ce qu’un menu équilibré pour un enfant

Les enfants ont des besoins spécifiques pour leur croissance.

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La noix prévient la maladie d'Alzheimer -  © Ioan Sameli / Flickr cc.

La noix : un puissant antioxydant

La noix est la plus antioxydante des graines oléagineuses.

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L'alimentation ou la troisième médecine du docteur Seignalet

La méthode Seignalet : l'alimentation ou la troisième médecine

Le régime Seignalet ou régime "hypotoxique" contribue à diminuer les symptômes de nombreuses maladies.

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Légumes et fruits frais - © Aproximando Ciência e Pessoas / Flickr cc.

Le régime Seignalet en pratique

Le régime Seignalet est particulièrement adapté aux personnes souffrant de maladies auto-immunes.

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La carotte : quels sont ses effets sur la santé ?

"Les carottes font une belle peau" dit le proverbe, et c'est bien la moindre des vertus qu'on lui prête.

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Cookies à l'avoine - © les-mets-tisses.blogspot.fr

Avoine et son d'avoine : quels sont leurs bienfaits ?

L'avoine possède de nombreuses vertus sur la santé

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Pain et gluten -  © Stacy / Wikimedia Commons.

Gluten et lactose : comment savoir si vous souffrez d'une intolérance ?

Existe-t-il un moyen simple pour savoir si l'on est intolérant au gluten et/ou au lactose ?

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Les bienfaits de l'ananas sur votre santé

L'ananas a de nombreux bienfaits sur la santé.

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Eau minérale et santé - © Roger McLassus / Wikimédia Commons.

Les vertus des eaux minérales

Certaines eaux minérales ont des vertus médicinales, découvrez lesquelles.

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Equilibre acido-basique et santé - © ChameleonGreen / Flickr cc.

Régime acido-basique : ses bienfaits

Le régime acido-basique est un mode alimentaire qui consiste à consommer en priorité des aliments alcalinisants afin de maintenir le corps en bonne santé.

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Conserves maison - © Le Parfait.

Faire ses propres conserves maison avec la lacto-fermentation

La lacto-fermentation augmente la teneur en vitamines des aliments.

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Sucre et édulcorants

Stévia, aspartame, sucralose : quel édulcorant choisir ?

les édulcorants de synthèse sont utilisés pour leur pouvoir sucrant mais certains présentent des dangers potentiels pour la santé.

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Comment manger équilibré sans se ruiner ?

Manger équilibré sans se ruiner

Le fait-maison est le secret pour manger équilibré à moindre coût.

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Connaître les faux mythes sur la minceur

Faux mythes sur la minceur

Sans une alimentation saine et une pratique physique régulière, les pilules et autres crèmes amincissantes n'ont pas d'effet.

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Quels sont les astuces minceur des hommes ?

Astuces minceur pour les hommes

Pratiquer régulièrement du sport est un véritable atout minceur.

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Connaître les astuces pour ne plus avoir faim

Astuces pour ne plus avoir faim

Boire de l'eau pendant les repas fait gonfler l'estomac, provoquant ainsi la sensation de satiété.

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Bien affiner ses jambes

Affiner ses jambes

Pour affiner vos jambes, entraînez vos cuises et mollets.

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Savoir bien muscler son ventre

Muscler son ventre

Faire des abdominaux quotidiennement est un excellent moyen de muscler son ventre.

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Comment maigrir du visage ?

Maigrir du visage

Pour maigrir du visage, faites tous les jours, quelques exercices simples et efficaces.

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