Questions & Réponses Forme

Bonjour, Est-ce que c'est vrai que le fait de manger de nombreux petits repas va me permettre d'avoir plus d'énergie sur la journée et d'être affuté qu'en consommant 3 gros repas par jour ?...

Bonjour, Je pratique la lutte depuis un petit moment. Je dois perdre du poids pour descendre de catégorie mais sans perdre de masse musculaire et en conservant un max d'énergie. Quel genre de régime je peux imaginer faire?...

Je vais participer à un stage de sport dans un mois. Je me demandais si plutôt que les traditionnels plats de pates ou de riz, si je pouvais faire le plein d'énergie avec les fruits. Quelqu'un peut m'aider ?...

Je suis très brune mais avec une peau très blanche. J'ai beaucoup de mal à être bronzée, l'été je ne me balade jamais sans ma crème solaire ! Une copine m'a dit de prendre des cachets pour préparer ma peau au soleil, elle m'a montré ses pilules magiques qui lui restaient de l'été dernier....

Bonjour, J'ai décidé de devenir végétarien. J'ai lu que les légumes secs permettaient de compenser au niveau des protéines. Ça suffit pour avoir une alimentation équilibrée ?...

Une amie pharmacienne m'a dit que le lait n'était finalement pas si bon pour la santé que cela. J'ai pas tout compris mais j'ai retenu qu'il y avait une histoire de compatibilité de chromosomes entre la vache et l'homme. Elle m'a dit que ce problème était de plus en plus reconnu. Vous en pensez quoi ?...

Bonjour , J'essaie de varier mon alimentation pour des raisons de santé mais aussi pour que manger reste toujours un plaisir. J'adore les lentilles et les petits pois, j'en mange assez souvent. Mais je ne sais pas si ces aliments présentent de vraies vertus. Que savez-vous sur les légumineuses ?...

Je pense que tout le monde a compris : il faut manger 5 fruits et légumes par jour afin d'être en bonne santé. Mais ce n'est pas toujours évident de varier les fruits et légumes, et ces aliments coûtent tout de même cher. Je me suis donc dit que la compote c'était pas mal du tout pour finir un repas. Mais est-ce que cela compte comme un fruit ou pas ?...

Bonjour, Je savais qu'on utilise l'huile d'argan pour ses propriétés cosmétiques mais pas qu'on pouvait cuisiner avec. A-t-elle des propriétés pour la santé également ?...

J'entends souvent que le beurre est trop riche en mauvais acide gras en plus d'être trop calorique. Si le beurre est si malsain, pourquoi ne pas y renoncer complètement ?...

Coucou, Je sais qu'on nous conseille régulièrement de consommer de 5 fruits et légumes par jour. Je trouve ça un peu trop contraignant à gérer. Je suppose que je peux remplacer les fruits par des jus, non ?...

Tout le monde a entendu parler des bienfaits de l'huile d'olive, mais j'ai cru comprendre qu'elle est toxique à haute témpérature. Quelqu'un peut me dire ce qu'il en est ?...

Bonjour, dans notre alimentation au quotidien, y a-t-il des aliments non indispensables dont on pourrait se passer facilement ?...

Chez mes parents, on a toujours bu du lait de vache et jusqu'à présent mes enfants ont toujours eu du lait de vache à la maison. Mais ma belle-soeur m'a dit que le lait de chèvre était meilleur pour la santé. Est-ce que c'est vrai ? Si oui , pourquoi ?...

J'entends souvent parler des bienfaits des fibres, mais comment les consommer et en quelle quantité ?...

Bonjour, Je bois beaucoup de lait, presque un litre par jour. Je n'aime ni le café, ni le thé, c'est pourquoi à 27 ans, je prends toujours le même petit déjeuner qu'un enfant : un grand bol de lait rempli de céréales, et une fois celui-ci avalé, je bois un second grand bol de lait avec du chocolat en poudre ! Rien de meilleur !...

J'ai toujours entendu dire qu'il fallait manger beaucoup le matin, suffisamment le midi et peu le soir. Mais moi je me lève à 6 heures tous les matins pour aller travailler, ma pause déjeuner est à 13 heures et je ne rentre jamais chez moi avant 19h30. Forcément, le soir j'ai faim !! Du coup je ne respecte pas vraiment cette règle diététique....

Bonjour, Je comprends pas pourquoi il faut consommer les céréales naturelles. Finalement celles qui ont du sucre ajouté ont les mêmes avantages avec plus de glucides pour tenir toute la matinée, non ?...

Bonjour Je me sens fatigué dès que je fais des efforts, physiques ou intellectuels. Un ami m'a dit que ça pouvait être dû à une carence en fer. Comment je peux régler ça ?...

Les publicités et les magazines nous bassinnent continuellement avec les omega 3 alors je pose la question une fois pour toute. Pourquoi est-il aussi important d'en consommer ?...