Sport et santé

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sport senior

Sport pour les séniors : les sports pour garder la forme

fiche pratique
Le sport, c’est la santé. Voici quelques activités sportives pour prendre l’air et garder la forme.
sport hydratation

Alimentation du sportif

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Qu’elle est l’alimentation idéale d’un sportif ?
effort sueur

Physiologie du sport : les modifications hormonales

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L'effort musculaire s'accompagne de profonds changements hormonaux.
entrainement sportif

Entraînement sportif : Quelles sont ses caractéristiques ?

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L'entraînement sportif renforce l'organisme et améliore l’endurance.
muscles corps humain

Carburants du muscle

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Où vos muscles puisent-ils l’énergie nécessaire à leur fonctionnement ?
aerobie aerobic

Aérobie et anaérobie

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Des sources d'énergie qui correspondent à deux types d'efforts
moteur cardio respiratoire

Physiologie du sport : le moteur cardio-respiratoire

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l'organisme du sportif a besoin d'un " moteur " en parfait état de marche, constitué par le cœur et les poumons.
muscle

Physiologie du sport : le muscle

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Comment les muscles réagissent-ils lorsqu'ils sont sollicités ?
eviter tendinite

5 conseils pour éviter les tendinites

fiche pratique
Découvrez les conseils pour prévenir les risques de tendinites
éviter claquages

5 conseils pour éviter les claquages

fiche pratique
Découvrez les conseils pour prévenir les risques de claquage