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Sport et santé
Se mettre au sport à 40 ans
Le sport peut vous aider à vous sentir mieux dans votre corps quand la quarantaine arrive.
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Se mettre au sport à 60 ans
Il est nécessaire de pratiquer une activité physique régulière, peu importe l'âge. Attention cependant à bien suivre certaines règles.
Sport pour seniors : les sports pour garder la forme
Le sport, c’est la santé. Voici quelques activités sportives pour prendre l’air et garder la forme.
Alimentation du sportif
Qu’elle est l’alimentation idéale d’un sportif ?
Physiologie du sport : les modifications hormonales
L'effort musculaire s'accompagne de profonds changements hormonaux.
Caractéristiques de l'entraînement sportif
L'entraînement sportif renforce l'organisme et améliore l’endurance.
Carburants du muscle
Où vos muscles puisent-ils l’énergie nécessaire à leur fonctionnement ?
Aérobie et anaérobie
Des sources d'énergie qui correspondent à deux types d'efforts
Physiologie du sport : le moteur cardio-respiratoire
l'organisme du sportif a besoin d'un <i>" moteur "</i> en parfait état de marche, constitué par le cœur et les poumons.
Physiologie du sport : le muscle
Comment les muscles réagissent-ils lorsqu'ils sont sollicités ?
Qui sommes nous ?
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