alimentation et diététique

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  • Maigrir du ventre : faire des abdominaux

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  • Suivre le programme Propoints de Weight Watchers

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    Avec le programme ProPoints, inutile de compter les calories, Weight Watchers le fait pour vous. Depuis sa création dans les années 60, le programme Weight Watchers n'en finit pas de faire des adeptes. Zoom sur un régime aux multiples avantages....

  • La diète méditerranéenne : un exemple d'équilibre alimentaire.

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    Un exemple d'équilibre alimentaire venu de la région méditerranéenne. Le régime crétois, aussi appelé diète méditerranéenne, est un exemple d’équilibre. Riche en vitamines, en antioxydants et en acides gras de bonne qualité, il est parfaitement adapté aux personnes gourmandes et soucieuses de leur équilibre alimentaire. Découverte d’un régime à suivre sans compter !...

  • Le secret de la diète de la longévité

    Régime Okinawa

    Quel est ce régime qui a la réputation de stimuler la longévité ? Le régime Okinawa porte le nom d’un archipel du Japon. La particularité de cette petite île ? On y trouve le plus grand nombre de centenaires du monde. Alors quel est le secret de cette diète de la longévité ?...

  • Pour ou contre le jeûne ?

    Le jeûne

    Faisons le point sur cette méthode très décriée. Aux quatre coins du monde, le jeûne n’en finit pas de faire des adeptes. Selon ses disciples, il serait en effet intéressant pour la santé et permettrait de mettre son métabolisme au repos. Alors pour ou contre le jeûne ? Faisons le point sur cette méthode très décriée....

  • Suivre le régime IG

    Régime IG

    Perdre du poids en repérant les aliments ayant une glycémie basse. Basé sur l'index glycémique des aliments, le régime IG propose une façon originale de se nourrir pour perdre du poids. Voici le principe....

  • Suivre le régime soupe au chou

    Régime soupe au chou

    Régime star de l'hiver, le régime soupe au chou promet une perte de poids très rapide. Très en vogue, le régime soupe au chou est l'un des régimes stars de l'hiver. Il permettrait en effet de se débarrasser de nombreux kilos sans effort... Alors qu'en est-il vraiment ? Pour tout savoir sur le régime soupe au chou, suivez le guide !...

  • Suivre le régime Scarsdale

    Régime scarsdale

    Très restrictif, le régime Scarsdale est une diète hypocalorique très stricte. Très en vogue dans les années 80, le régime Scarsdale est basé sur une diète hypocalorique sévère. Difficile à suivre et très restrictif, il est exempté de sucre et de matière grasse. Faisons le point....

  • Bien se nourrir avec la chrono-nutrition

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    Cibler les kilos à perdre : pour mincir, ce principe se base sur la morphologie du corps et non sur le poids. Basée sur l'horloge biologique de l'organisme, la chrono-nutrition s'appuie sur une alimentation saine et variée, à consommer au bon moment de la journée. Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur la chrono-nutrition avec ce sujet....

  • Avoir une alimentation saine avec le régime préhistorique

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    Retrouver une alimentation saine grâce le régime préhistorique. Inspiré de l'alimentation de nos ancêtres, le régime préhistorique est loin d'être loufoque. Zoom sur une méthode pleine de bon sens....

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    Le régime fibres permet de réguler notre appétit et facilite la perte de poids. Les fibres jouent un rôle essentiel dans la régulation de l'appétit et du poids. Intégrées dans le cadre d'un régime, elles peuvent donc favoriser la perte de poids. Voici comment....

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    Un régime basé sur une alimentation équilibrée et hypocalorique. Fondé sur une alimentation équilibrée, le régime du Dr Jacques Fricker, nutritionniste spécialiste du surpoids, permet de se débarrasser de ses kilos superflus efficacement et en douceur....

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    Tomates, choux, fruits, thé vert… quand nos aliments nous aident à lutter contre le cancer. Le cancer est une maladie fréquente, notamment dans les pays occidentaux. Pour réduire les risques de cancers, il est essentiel d’adopter une hygiène de vie rigoureuse. Pour cela, certains aliments, dits anticancer, doivent occuper une place de choix dans votre alimentation. Voici lesquels....

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