Santé
Nos dernières publications
Tout savoir sur les ecolabels
Ameublement, hygiène, alimentation, les écolabels certifient de plus en plus de produits. Conçus pour distinguer les produits et services plus respectueux de l'environnement, les écolabels garantissent un certain nombre de caractéristiques. L'écolabel est une marque officielle de reconnaissance de la qualité écologique des produits....
Le point sur les OGM
Qu’est qu’un OGM ? Que signifie : organisme génétiquement modifié ? Les OGM font plus que jamais parler d'eux. Pourquoi cette effervescence et quelles sont les caractéristiques des organismes génétiquement modifiés ?...
Qu'est-ce qu'une AMAP ?
Conjuguer santé et action citoyenne dans son alimentation, c’est possible avec les Amaps L'agriculture paysanne a aujourd'hui du mal à subsister face aux grandes exploitations. Cette forme d'agriculture est pourtant idéale pour la santé des consommateurs et pour la préservation de l'environnement....
Yoga et mal de dos
Une pratique du yoga regulière et adaptée peut vous soulager de votre mal de dos... Les postures de yoga, les asanas, proposées ci-dessus vont rendre votre dos fort et souple. En pratiquant regulièrement et correctement, le yoga peut vous aider à vous débarasser de vos maux de dos. N'oubliez pas qu'en yoga il ne faut jamais forcer dans une posture....
Trouver un cours de yoga qui vous correspond
Il existe, aujourd'hui, différents types de yogas ; trouvez celui qui correspond à vos attentes. Souvent considéré comme une pratique sportive plus ou moins douce en Occident, le yoga, qui vient originellement d'Inde, est une pratique spirituelle millénaire qui allie le corps et l'esprit. Il existe, aujourd'hui, différents types de yogas. Trouvez celui qui correspond à vos attentes....
Cours de yoga : les rudiments
Comment se déroule un cours de yoga ? Les cours de Hatha Yoga se pratiquent en petits groupes ou avec un professeur particulier. L'exercice solitaire, chez soi, est déconseillé aux débutants....
Yoga : une sagesse millénaire
Yoga est un mot sanscrit, dérivé d'un autre terme sanscrit, yug, qui signifie lier ensemble. Yoga est un mot sanscrit, dérivé d'un autre terme sanscrit, yug, qui signifie lier ensemble. Yoga est donc un terme général portant l'idée de lier, d'unir le corps (le physique, la vie) et le mental en une seule entité, afin qu'ils suivent une direction identique....
Yoga : une gymnastique douce
Le yoga favorise l'étirement des muscles et permet d'établir une relation plus harmonieuse avec son corps. Considéré comme une pratique physique douce en Occident, le yoga est en fait une thérapie holistique en Orient. C'est-à-dire qu'il se définit comme approche qui prend en compte le corps et l'esprit de manière globale....
Relaxation : assouplir et muscler votre corps
La relaxation permet de muscler et d'assouplir votre corps. Les mouvements d'étirement, tout en musclant et en assouplissant, constituent un moment de détente. Cette gymnastique relaxante, apparemment et effectivement facile à réaliser, procure un bien-être étonnant. Elle permet souvent d'éviter l'escalade des traitements médicamenteux....
Stretching du soir
La séance de stretching du soir est la plus importante. Cette séance d'étirement, stretching en anglais, est la plus importante, la plus relaxante, et la plus longue. Elle vous permettra de réaliser le plus de progrès et de vous détendre avant de vous coucher....
Stretching du matin
Chaque matin, le stretching peut vous aider à partir du bon pied. Le matin, les étirements vous permettent de commencer du bon pied. Quelques exercices faciles, à réaliser chez soi, avant de débuter sa journée....
Tétanies, crampes et courbatures : que faire ?
Comment lutter contre les crampes, les tétanies et les courbatures ? Lorsque vous faîtes travailler vos muscles, de petits incidents de l'étirement peuvent survenir. Il existe trois types d'incidents possibles : les tétanies, les crampes et les courbatures....
Stretching : les précautions
Pour éviter de se blesser ou de se bloquer, quelques précautions doivent être prises. Ne forcez en aucun cas sur une articulation enraidie ou sur un muscle qui se contracte : vous ferez mieux la prochaine fois. Si vous avez des crampes, arrêtez immédiatement, respirez profondément plusieurs fois, jusqu'à leur disparition....
Stretching : comment progresser ?
Vous pouvez progresser dans vos objectifs d'étirement, à condition de vous entraîner très régulièrement. Vous pouvez progresser dans vos objectifs d'étirement, à condition de vous entraîner très régulièrement (au moins trois fois par semaine), d'avoir un bon professeur, qui explique bien les mouvements de base et qui vous corrige....
Stretching : en quoi cela consiste ?
Quels sont les bienfaits du stretching et en quoi cela consiste exactement ? L'étirement ou stretching (de l'anglais to stretch, étirer) est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme....
Médicaments du sommeil
Selon les experts, 10 % des Français ont recours à des médicaments somnifères ou hypnotiques. 10 % des Français ont recours régulièrement à des médicaments somnifères ou hypnotiques, de manière souvent injustifiée, selon les experts. Il existe plusieurs classes de somnifères, dont certains sont désormais interdits, en fonction des risques de dépendance qu'ils provoquent....
Parasomnies et troubles du sommeil
Les parasomnies sont des anomalies du sommeil, fréquentes chez les enfants....
Hypersomnie et troubles du sommeil
L'hypersomnie est une pathologie caractérisée par un sommeil plus long et une somnolence persistante durant la journée. La fatigue et la somnolence sont tout à fait normales lorsqu'elles sont ressenties après une longue journée, un effort physique soutenu, ou encore, à la suite d'un repas trop lourd....
Insomnie et troubles du sommeil
Le trouble du sommeil le plus fréquent est l'insomnie. Le trouble du sommeil le plus fréquent est l'insomnie. Elle touche près d'un quart de la population adulte, deux fois plus souvent les femmes que les hommes, et d'autant plus que l'on avance en âge....
Ronflement : un cauchemar pour les autres
Les ronflements peuvent causer des tensions au sein du couple ou de la famille. Vous avez pris un maximum de précautions pour dormir dans les meilleures conditions possibles, vous avez une literie que tout le monde vous envie, vous avez pensé au bruit, aux couleurs, à l'hygrométrie (degré d'humidité dans l'air). Bref, votre chambre à coucher est un idéal pour dormeur....