Santé

Nos dernières publications

  • Reconnaître les ecolabels

    Tout savoir sur les ecolabels

    Ameublement, hygiène, alimentation, les écolabels certifient de plus en plus de produits. Conçus pour distinguer les produits et services plus respectueux de l'environnement, les écolabels garantissent un certain nombre de caractéristiques. L'écolabel est une marque officielle de reconnaissance de la qualité écologique des produits....

  • Les organismes génétiquement modifiés ou OGM

    Le point sur les OGM

    Qu’est qu’un OGM ? Que signifie : organisme génétiquement modifié ? Les OGM font plus que jamais parler d'eux. Pourquoi cette effervescence et quelles sont les caractéristiques des organismes génétiquement modifiés ?...

  • Une Amap

    Qu'est-ce qu'une AMAP ?

    Conjuguer santé et action citoyenne dans son alimentation, c’est possible avec les Amaps L'agriculture paysanne a aujourd'hui du mal à subsister face aux grandes exploitations. Cette forme d'agriculture est pourtant idéale pour la santé des consommateurs et pour la préservation de l'environnement....

  • Le yoga et le mal de dos (posture de l’enfant)

    Yoga et mal de dos

    Une pratique du yoga regulière et adaptée peut vous soulager de votre mal de dos... Les postures de yoga, les asanas, proposées ci-dessus vont rendre votre dos fort et souple. En pratiquant regulièrement et correctement, le yoga peut vous aider à vous débarasser de vos maux de dos. N'oubliez pas qu'en yoga il ne faut jamais forcer dans une posture....

  • Cours de yoga - © RelaxingMusic / Flickr cc.

    Trouver un cours de yoga qui vous correspond

    Il existe, aujourd'hui, différents types de yogas ; trouvez celui qui correspond à vos attentes. Souvent considéré comme une pratique sportive plus ou moins douce en Occident, le yoga, qui vient originellement d'Inde, est une pratique spirituelle millénaire qui allie le corps et l'esprit. Il existe, aujourd'hui, différents types de yogas. Trouvez celui qui correspond à vos attentes....

  • Les rudiments des cours de yoga

    Cours de yoga : les rudiments

    Comment se déroule un cours de yoga ? Les cours de Hatha Yoga se pratiquent en petits groupes ou avec un professeur particulier. L'exercice solitaire, chez soi, est déconseillé aux débutants....

  • La sagesse millénaire du yoga

    Yoga : une sagesse millénaire

    Yoga est un mot sanscrit, dérivé d'un autre terme sanscrit, yug, qui signifie lier ensemble. Yoga est un mot sanscrit, dérivé d'un autre terme sanscrit, yug, qui signifie lier ensemble. Yoga est donc un terme général portant l'idée de lier, d'unir le corps (le physique, la vie) et le mental en une seule entité, afin qu'ils suivent une direction identique....

  • Le yoga : une gymnastique douce

    Yoga : une gymnastique douce

    Le yoga favorise l'étirement des muscles et permet d'établir une relation plus harmonieuse avec son corps. Considéré comme une pratique physique douce en Occident, le yoga est en fait une thérapie holistique en Orient. C'est-à-dire qu'il se définit comme approche qui prend en compte le corps et l'esprit de manière globale....

  • Assouplir et muscler par la relaxation

    Relaxation : assouplir et muscler votre corps

    La relaxation permet de muscler et d'assouplir votre corps. Les mouvements d'étirement, tout en musclant et en assouplissant, constituent un moment de détente. Cette gymnastique relaxante, apparemment et effectivement facile à réaliser, procure un bien-être étonnant. Elle permet souvent d'éviter l'escalade des traitements médicamenteux....

  • Stretching au couchant

    Stretching du soir

    La séance de stretching du soir est la plus importante. Cette séance d'étirement, stretching en anglais, est la plus importante, la plus relaxante, et la plus longue. Elle vous permettra de réaliser le plus de progrès et de vous détendre avant de vous coucher....

  • Stretching matinal

    Stretching du matin

    Chaque matin, le stretching peut vous aider à partir du bon pied. Le matin, les étirements vous permettent de commencer du bon pied. Quelques exercices faciles, à réaliser chez soi, avant de débuter sa journée....

  • La tétanie, les crampes et les courbatures

    Tétanies, crampes et courbatures : que faire ?

    Comment lutter contre les crampes, les tétanies et les courbatures ? Lorsque vous faîtes travailler vos muscles, de petits incidents de l'étirement peuvent survenir. Il existe trois types d'incidents possibles : les tétanies, les crampes et les courbatures....

  • Stretching : les précautions

    Stretching : les précautions

    Pour éviter de se blesser ou de se bloquer, quelques précautions doivent être prises. Ne forcez en aucun cas sur une articulation enraidie ou sur un muscle qui se contracte : vous ferez mieux la prochaine fois. Si vous avez des crampes, arrêtez immédiatement, respirez profondément plusieurs fois, jusqu'à leur disparition....

  • Stretching : progresser

    Stretching : comment progresser ?

    Vous pouvez progresser dans vos objectifs d'étirement, à condition de vous entraîner très régulièrement. Vous pouvez progresser dans vos objectifs d'étirement, à condition de vous entraîner très régulièrement (au moins trois fois par semaine), d'avoir un bon professeur, qui explique bien les mouvements de base et qui vous corrige....

  • Séance de stretching

    Stretching : en quoi cela consiste ?

    Quels sont les bienfaits du stretching et en quoi cela consiste exactement ? L'étirement ou stretching (de l'anglais to stretch, étirer) est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme....

  • Les médicaments pour bien dormir

    Médicaments du sommeil

    Selon les experts, 10 % des Français ont recours à des médicaments somnifères ou hypnotiques. 10 % des Français ont recours régulièrement à des médicaments somnifères ou hypnotiques, de manière souvent injustifiée, selon les experts. Il existe plusieurs classes de somnifères, dont certains sont désormais interdits, en fonction des risques de dépendance qu'ils provoquent....

  • Les parasomnies comme trouble du sommeil

    Parasomnies et troubles du sommeil

    Les parasomnies sont des anomalies du sommeil, fréquentes chez les enfants....

  • Hypersomnie © Shanghai killer whale

    Hypersomnie et troubles du sommeil

    L'hypersomnie est une pathologie caractérisée par un sommeil plus long et une somnolence persistante durant la journée. La fatigue et la somnolence sont tout à fait normales lorsqu'elles sont ressenties après une longue journée, un effort physique soutenu, ou encore, à la suite d'un repas trop lourd....

  • L'insomnie comme trouble du sommeil

    Insomnie et troubles du sommeil

    Le trouble du sommeil le plus fréquent est l'insomnie. Le trouble du sommeil le plus fréquent est l'insomnie. Elle touche près d'un quart de la population adulte, deux fois plus souvent les femmes que les hommes, et d'autant plus que l'on avance en âge....

  • Le cauchemar du ronflement

    Ronflement : un cauchemar pour les autres

    Les ronflements peuvent causer des tensions au sein du couple ou de la famille. Vous avez pris un maximum de précautions pour dormir dans les meilleures conditions possibles, vous avez une literie que tout le monde vous envie, vous avez pensé au bruit, aux couleurs, à l'hygrométrie (degré d'humidité dans l'air). Bref, votre chambre à coucher est un idéal pour dormeur....