Bien être

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MÉTHODES DE RELAXATION


Postures de yoga : l'arc, la charrue, le cobra

Après la salutation au soleil, vous pouvez essayer les postures de la charrue, de l’arc ou du cobra...

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STRETCHING


Etirer ses abdominaux

Découvrez ici un exercice pour étirer vos abdominaux et ainsi éviter de futures courbatures.

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Luminothérapie : quelle efficacité ?

La luminothérapie est une méthode pour lutter contre la dépression saisonnière. Comment fonctionne-t-elle et contre quoi est-elle efficace ?

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La zumba mélange fiitness et danse latine

Découvrir la danse zumba

Zoom sur un sport haut en couleurs qui mélange fitness et danse latine.

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Pratiquer le bain dérivatif

Bien être : pratiquer le bain dérivatif

Le bain dérivatif est une méthode traditionnelle de guérison. Il est réputé pour soigner les petits maux mais également pour apporter du bien-être au corps.

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Associant mouvements de gymnastique et musique, la gym suédoise connaît beaucoup de succès en France.

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Aquabiking ou aquabike

Aquabiking : entre cyclisme et natation

Zoom sur un sport qui affine la silhouette tout en étant ludique et bon pour le coeur.

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Réflexes simples et efficaces pour combattre la fatigue

Chasser la fatigue de façon naturelle

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Que faire pour remédier à la sensation de jambes lourdes ?

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Les multiples bienfaits de l'argile pour la santé

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