Méthodes de relaxation

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seance sophrologie

Comment se déroule une séance de Sophrologie ?

fiche pratique
Besoin d’une pause, de calme et de bien-être ? La sophrologie est une méthode saine et efficace pour contrer le stress.
posture yoga charrue

Postures de yoga : l'arc, la charrue, le cobra

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Après la salutation au soleil, vous pouvez essayer les postures de la charrue, de l’arc ou du cobra.
yoga mal dos

Yoga et mal de dos

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Le mal de dos est considéré souvent comme le mal du siècle. Le yoga peut vous soulager.
adresses yoga

Yoga : où s'adresser ?

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Où s'initier au yoga ? Quelles sont les bonnes adresses ?
rudiments cours yoga

Cours de yoga : les rudiments

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Comment se déroule un cours de yoga ?
assouplir muscler relaxation

Relaxation : assouplir et muscler votre corps

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La relaxation permet de muscler et d'assouplir votre corps.
sagesse millénaire yoga

Yoga : une sagesse millénaire

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Yoga est un mot sanscrit, dérivé d'un autre terme sanscrit, yug, qui signifie "lier ensemble".
yoga gymnastique douce

Yoga : une gymnastique douce

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Le yoga favorise l'étirement des muscles et permet d'établir une relation plus harmonieuse avec son corps.
specificites yogas

Yogas spécifiques : quelle posture vous correspond ?

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De plus en plus, de cours de yoga s’ouvrent en fonction d'un public ou d'une tranche d'âge spécifique.