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Notre sélection sommeil

Comment réduire les cernes et les poches1/13

Comment réduire les cernes et les poches

Découvrez quelques astuces simples pour faire disparaître vos cernes et vos poches sous les yeux.

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Insomnie : les remèdes naturels2/13

Insomnie : les remèdes naturels

L'insomnie peut être combattue par des remèdes naturels mais aussi par une bonne hygiène de vie.

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Lutter contre l'angoisse : les fleurs de Bach3/13

Lutter contre l'angoisse : les fleurs de Bach

Les fleurs de Bach peuvent vous aider à tempérer votre nature inquiète.

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Comment améliorer son sommeil ?4/13

Comment améliorer son sommeil ?

Voici la clé des songes en un clic.

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Etapes du sommeil : du léger au paradoxal5/13

Etapes du sommeil : du léger au paradoxal

Une nuit de sommeil est constituée d'un certain nombre de cycles qui se succèdent les uns aux autres.

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Médicaments du sommeil6/13

Médicaments du sommeil

Selon les experts, 10 % des Français ont recours à des médicaments somnifères ou hypnotiques.

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Conditions pour un meilleur sommeil7/13

Conditions pour un meilleur sommeil

Pour optimiser votre sommeil et réussir vos nuits, il faut créer un environnement propice au bien-être et au repos.

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Retrouver confiance en soi grâce aux fleurs de Bach8/13

Retrouver confiance en soi grâce aux fleurs de Bach

Les fleurs de Bach peuvent vous aider à dépasser la sensation de ne jamais être à la hauteur.

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Fleurs de Bach : des plantes efficaces contre le stress9/13

Fleurs de Bach : des plantes efficaces contre le stress

Les essences florales du docteur Bach permettent de traiter les différents symptômes du stress sans effets secondaires tels que la dépendance ou la somnolence. Un argument de poids, notamment en période d’examens.

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Faciliter l’endormissement de votre enfant avec les fleurs de Bach10/13

Faciliter l’endormissement de votre enfant avec les fleurs de Bach

Votre enfant n’arrive pas à s’endormir et vous ne savez pas très bien comment gérer la situation ? Les Fleurs de Bach peuvent apaiser votre enfant.

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Comment lutter contre le ronflement ?11/13

Comment lutter contre le ronflement ?

Environ 1 adulte sur 2 ronfle, ce qui peut être gênant pour ses voisins.

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Durée du sommeil : les besoins selon les âges12/13
Quels sont les différents troubles du sommeil ?13/13

Quels sont les différents troubles du sommeil ?

Bruxisme, insomnie, somnambulisme… Dormir n’est pas toujours simple.

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