Bien dormir : conseils, fiches pratiques, astuces


Notre sélection bien dormir

Consommer des fruits et légumes pour diminuer les risques d'Alzheimer et d'AVC1/4

Consommer des fruits et légumes pour diminuer les risques d'Alzheimer et d'AVC

Une étude finlandaise publiée lundi 8 octobre 2012 dans la revue Neurology aux États-Unis révèle que la consommation de fruits et légumes, et plus particulièrement de tomates, réduirait les risques d’accidents vasculaires cérébraux....

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Conseils pour mieux dormir2/4

Conseils pour mieux dormir

Évitez tout excitant le soir et privilégiez un repas léger. Bien dormir est essentiel pour notre santé. Pour que le sommeil soit réparateur, il faudrait dormir en moyenne 8 heures par nuit. Plusieurs conseils permettent de trouver le sommeil plus rapidement et de profiter d'un sommeil de qualité....

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Faciliter l’endormissement de votre enfant avec les fleurs de Bach3/4

Faciliter l’endormissement de votre enfant avec les fleurs de Bach

Votre enfant n’arrive pas à s’endormir et vous ne savez pas très bien comment gérer la situation ? Les Fleurs de Bach peuvent apaiser votre enfant. Les Fleurs de Bach sont des produits inoffensifs qui n’engendrent pas d’effets secondaires....

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Comment lutter contre le ronflement ?4/4

Comment lutter contre le ronflement ?

Environ 1 adulte sur 2 ronfle, ce qui peut être gênant pour ses voisins. Environ 1 adulte sur 2 ronfle. Heureusement, le ronflement n’est pas une fatalité. Alors quelles sont les astuces efficaces pour arrêter de ronfler ? Voici nos solutions....

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