Sommeil : conseils, fiches pratiques, astuces


Notre sélection sommeil

Consommer des fruits et légumes pour diminuer les risques d'Alzheimer et d'AVC1/4

Consommer des fruits et légumes pour diminuer les risques d'Alzheimer et d'AVC

Une étude finlandaise publiée lundi 8 octobre 2012 dans la revue Neurology aux États-Unis révèle que la consommation de fruits et légumes, et plus particulièrement de tomates, réduirait les risques d’accidents vasculaires cérébraux....

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Insomnie : quelles solutions ?2/4

Insomnie : quelles solutions ?

Retrouvez le sommeil en augmentant votre sécrétion de mélatonine. Les médicaments tels qu'anxiolytiques, antidépresseurs et autres barbituriques qui sont prescrits pour lutter contre l'insomnie induisent une dépendance....

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Mécanismes du sommeil3/4

Mécanismes du sommeil

Que se passe-t-il lorsque nous dormons ? Comment fonctionne le sommeil ? Comment bien ou mieux dormir ?, autant de questions qui nous passionnent parce qu'elles concernent notre corps durant les heures où nous ne sommes pas conscients de son fonctionnement....

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Meilleur sommeil : les conditions biologiques4/4

Meilleur sommeil : les conditions biologiques

Pour optimiser votre sommeil, plusieurs conditions doivent être réunies. Comme on fait son lit, on se couche pourrait bien en fait se traduire par mieux on prépare sa nuit et mieux on dort....

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